八掌溪上


從去年十月一日左膝做了關節鏡手術之後，就決定不再折磨自的己的膝關節。手術三個月後開始恢復跑步，月跑量由三百公里降為一百公里，遲了半年(近五年)才達成一萬公里的里程碑。正式成為為健康組不再是馬拉松競賽組選手。幸好這五年來也創下了不少個人優異的記錄：

1.初馬破四小時(新社馬)
2.萬金石四小時六分
3.澎湖遠航馬半馬分組第二名
4.鎮西堡54公里六小時三十四分
5.跑過台灣名山勝景各大知名馬拉松共14場
6.跑過大小金門，馬祖，澎湖，綠島，小琉球，連廈門的鼓浪嶼都跑過，只剩蘭嶼沒跑。
7.完成兩場超馬賽事和一萬公里跑步距離

想想自己也不是運動科班出身，又中年才開始跑步，這樣的成績已經算是交代得過去了。所以，除了依舊每週六日去打籃球之外，週間就以十公里以內的健康慢跑為調劑，偶爾也去游泳和做做spa,對了，這兩年還有另一個進步，就是能一口氣游1000公尺。

因此，生活除了運動和上下班，正常睡眠之外，偶爾騎騎車爬爬小山，其他也沒多少時間做其他的活動。保持規律的生活作息，痛風也控制得很少發作。精神常保奕奕，也許這就是中年的養生之道吧？
有句話說：無慾則剛，知足常樂。我想我正朝著那方向...

沒事休閒騎單車，到處晃晃，嘉義外環道林蔭其實很有歐洲的味道↓



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