2019-11-11 19:52:31Camille
FQ
前幾天看于美人主持的節目《什麼道理》，知道了除了IQ、EQ，原來吃東西還有所謂的FQ。
來賓某位營養師說，吃東西前先拍照，腦袋會連結自己吃了什麼東西，會變瘦。
我是沒拍照啦，但我有在記錄三餐在吃什麼，比參與減藥研究計畫還久，大概快二年半了吧！
剛開始只是打算觀察吃的東西跟體重的變化。
反正有免費的手帳本，就拿來用。
這種紀錄，不需要留存太久，寫完一本，就換一本，所以講究實用性，我不會特地去買。
原本以為體重變瘦，是減藥的關係。
但助理每次都會說，其實減藥沒有那麼厲害，應該沒什麼關連。
現在後知後覺，該不會因為我在記錄三餐吧！？
最多減了7公斤，半年前停住，有回去2公斤。
現在沒有每天量體重，想到去量，數字都一樣。
來賓某位營養師說，吃東西前先拍照，腦袋會連結自己吃了什麼東西，會變瘦。
我是沒拍照啦，但我有在記錄三餐在吃什麼，比參與減藥研究計畫還久，大概快二年半了吧！
剛開始只是打算觀察吃的東西跟體重的變化。
反正有免費的手帳本，就拿來用。
這種紀錄，不需要留存太久，寫完一本，就換一本，所以講究實用性，我不會特地去買。
原本以為體重變瘦，是減藥的關係。
但助理每次都會說，其實減藥沒有那麼厲害，應該沒什麼關連。
現在後知後覺，該不會因為我在記錄三餐吧！？
最多減了7公斤，半年前停住，有回去2公斤。
現在沒有每天量體重，想到去量，數字都一樣。