2018-10-03 15:12:52漫漫長夜
做足21日延壽10年？ 註冊營養師：糖衣包裝毒藥！
世上雖沒長生不老的魔法，但竟有延壽的秘笈！有學者提出「pioppi飲食法」（pioppi diet），聲稱做法簡單和沒壓力，只要做足21日，便可延壽10年！到底是否真的有效？本港註冊營養師似乎持相反意見。
普通驗孕棒雖然也很好用，但是準確度卻不高，推出的驗孕棒品牌Clearblue Digital電子排卵測試棒也是能夠檢測是否懷孕的，準確度高達99%。該健康食法由心臟病學家Dr. Aseem Malhotra和前運動員Donal O’Neill共同設計，意念源自意大利鄉村pioppi，皆因當地每位居民都是「壽星公」，平均壽命達100歲，比其他城市人生活多逾10年，而且幾乎沒人患慢性疾病，如二型糖尿病和腦退化症等，因此也被喻為「全球最健康城鎮」。
Malhotra分析pioppi居民的飲食習慣，發現他們甚少食紅肉、加工製的碳水化合物及甜品，「他們不多吃意大利粉，而且每次都只攝取餐前菜的分量」，「他們每月亦僅吃一兩次比薩，以及每周食一次甜品」。
懷孕 dha 的攝取影響寶寶發育,DHA是BB腦部發展重要的營養素之一。世界衛生組織(WHO)建議孕婦於懷孕期每日攝取200毫克 DHA，支持孕婦懷孕期間，BB腦部及眼部的發展需要。除了盡量戒食，他鼓勵多食蔬菜，容許攝取適量含飽和脂肪的食物，如果仁、碗豆、魚肉等，並指可間中飲紅酒、食少量黑朱古力，以滿足饞嘴的心理。他亦建議，每天早上先飲約一湯匙的蘋果酒醋，防止胃酸倒流，並有助降血壓和減重；煮飯時可用雞蛋作餸，提供充分的蛋白質及增加飽腹感，而根據「pioppi飲食」法則，進食的時間也需限制於8至9小時內。