我原本認為，

現在的工作是在利益別人

對於未來，似乎怎麼樣都可以，很隨緣

 

但是有天我忽然看見

其實我不是這樣的

 

我一切的思考方式，都還是在為自己打算

 

這種打算

指的不是金錢上的，或是未來的出路的那一類利益

 

而是我會不會不開心，不舒服，不自在

我會不會太累，太麻煩

我能不能被認同，被接納，被尊重

 

即使我好像每天苦思如何幫助他人

背後卻有著這樣的心態

 

而這些心態，又來自我的習性

 

所以我的隨緣是假的，時時都很戰戰兢兢

 

當我看見這些之後，忽然冒出了源源不斷的熱情

對人，對事都有

 

觀察了一個月，這份熱情始終未曾被任何事情影響

 

甚至最近我常常放鬆到，忘記等一下有工作…

 

=========================

 

最近常有機會聽達賴喇嘛的講課

每次講慈悲心，都一定會聽到他這麼說：

 

全世界的人都想離苦得樂

既然別人跟我一樣，都想要快樂，我不幫忙就算了

為什麼還會去阻止別人得到快樂，並造成別人的痛苦

 

每次聽到這些話，我就會想起自己以前的作為

 

因為害怕他人妨礙了我的快樂

很自以為是地陷入在各種傷害別人的想法當中

 

有天，過去種種作為一一冒出來，我傷心地懺悔

 

=========================

 

有天看新聞，一個逃犯被捉，問他為什麼要逃

他說怕鄰居知道丟臉

 

我心想，怎麼不是對自己做的事感到丟臉？

是否如果不東窗事發，就不丟臉？

 

然後，我忽然發現，我之前的偷偷摸摸的心態不也是如此？

 

我對自己傷害別人之心或行為

絲毫不覺愧咎或懺悔

 

只怕東窗事發的丟臉

 

=========================

 

經過一些時日的懺悔

一直看見自己當下每個行為或困擾，背後利己的動機

 

我一一承認，面對，

現在，過去，傷害性的言語或行為或思想

以及背後的習性，動機

 

再接下來，

我發現內心一直存在的某種罪惡感，罪孽深重的感覺

不再了

 

似乎，當你連內心最不堪的作為都能去承認並面對的時候

這個世界，就沒有你面對不了的人或事

 

=========================

 

我常常看到，我如何在與人互動時

會忍不住地，刻意說一些話，或擺出一些姿態

 

我發現有一個原因是

我們對於生活中的大小事，或是困擾

無時無刻都在產生決定，或是想法

 

當下沒有去注意到

它就的確會累積成一股能量

 

下次你就會不自覺，或是無法克制地

被那股能量帶著走，而做出那些事情，姿態等

 

於是我開始練習，去定在

看著每個當下的決定或想法當中

 

=========================

 

我發現，過去我把自己逼得太兇

其實已經把自己給逼怕了，只想癱著

但一旦癱著，心裡頭對那種”沒事”的感覺，又感到很恐慌

 

我對放假，總有一種感覺

它得來不易，是”以苦行交換來的難得的自在”

 

“要有兩天輕鬆的日子，就得辛苦熬夜個一兩個月”

 

這讓我一直想把握放假的日子

又很不安，不相信“我會快樂，我會順利，我會沒有阻礙”

 

 “不能過得太舒服，會有不好的事情發生”

 

對於放假的苦與樂，感受那麼強烈

 

更是特別凸顯了我們對於平常的生活或工作

下了多少的不得已，壓力，逃避，困難，企圖……

 

有一天，我甚至感覺到

這或許是我天生帶來的一種意識

 

“我這輩子要受苦，我這輩子要吃苦

我才能毫不心虛地過著不小心出現的好日子”

 

=========================================

 

以前老師說，學靜心，不是總是痛苦的

也有很多有趣，好玩的

 

當我逐漸看見那個活在苦日子的陰影中的習性後

有點開始感受到那個好玩的部分

 

現在的生活，其實真的很自由，愜意

但是心裡面總是有很多的辛苦，焦慮，不安，限制

 

就如同

過去我不斷在重複與生俱來的孤單，自卑，憤怒，暴力

以便有一天能讓自己看見，清理，跳脫

 

似乎現在這種單純又愜意，心卻不自由的生活，

就是要讓我去打破那個”不受苦就不安”

以及”不相信生命” 的習性

 

=========================

 

有一次我在餐廳吃飯，跟老闆有點溝通不良

我發現自己胸口冒出一股怒火

 

我很訝異，趕忙安靜下來

發現其實是我在為早上的一件事生氣

 

但我不知道我有憤怒，只是心頭不斷地在嘀咕對方

 

那時候恍然大悟

原來當我習慣性地評判某個人，而犯嘀咕時

其實是我有憤怒不滿

 

我不願意承認我正在討厭一個人

後來那個感覺越來越明顯，我就讓它出來

 

一開始是看到我覺得人”應該”怎樣才算是好人

 

但慢慢連結到我以前求學時一些受辱的經驗

因為窮，或是成績不好，或是個性遲鈍

就受到老師或同學的欺負

 

最後看到，

現在的情緒跟反應，很多是過去累積的憤怒，失落，還有嫉妒

 

=========================

 

對於別人，我以前總會這樣想：

“聽其言，觀其行，人焉廋哉”

 

心裡面很不平為何大家都這麼不懂得觀察別人

 

但是我現在完全明白

那樣對別人，是基於恐懼

 

事實上，唯有當那句話是用在自己身上的時候

它才是真正有意義的

 

=========================

 

有一天我發現，

當我很開心的在做一件事時

我開心的不是那個當下，而是等一下的發展

 

比如我開心的泡著最喜歡的茶時

那個開心其實是在期待等一下的享受

 

或是當我愉快地準備餐點時

當下那個開心，也是因為覺得等一下可以吃好料了

 

這樣的思考/行為習性，為生活帶來了很多焦慮，失落

 

=========================

 

我的膝蓋從小就拼命受傷

練氣功後常常回傷

 

前陣子膝蓋又開始痛，但這次的回傷很嚴重

整整三四天我都無法走路或爬階梯

 

所以我開始很認真地練功

 

過程中出來很多不舒服

尾骨疼痛，胸口悶到無法呼吸之類的

 

然後伴隨一些佔有，失去的悲傷，憤怒回憶或是情緒

 

最後我看到，我竟然在某一個地方

留有一股強大的怨氣

 

似乎想要”怨”那裡的每一個人

 

原來是這些累積在身體的情緒，在造成我的不舒服

 

我靜靜看著那股怨氣，胸口越來越膨脹

窒息，不舒服的感覺消失

 

我試著面對那股怨氣，並將我的愛傳送出去

 

然後我忽然看見一個曾經有過的快樂感受

 

那是有次做我的家族能量

我跟我自己內在的善良連結後

 

那天什麼念頭都沒有地

愉快，感動，充滿能量地坐在小公園沈醉的情景

 

這一刻我忽然又跟當時的那個感覺連結

 

沒有任何說服，要求

也沒有任何想要付出或奉獻的感動

只是一種很單純的，飽滿，充滿能量的感覺

 

原來當穿越到痛苦的後面，

內在真的有一股這麼圓滿，自在的能量

 

=========================

 

我繼續嘗試看這股怨氣

 

發現，當內在充滿怨氣

心裡面是一點也見不得別人好

只希望別人有不好的遭遇

 

別人越是悲慘，越能證明我的委屈

 

而且我還連帶遷怒不相干的人，會折磨對方

 

我想到多年前老師說

“怨氣”是最可怕的一股負面能量

 

它會對靈魂造成很大的傷害

 

我看到自己那股怨氣的作用，恍然大悟

 

=========================

 

我從很小，就一直為三種夢境所苦

每次做這三個夢，都不像是夢境，而像是我就是那樣活著的

 

想要走，卻無法前進

想要看，卻看不見

想要呼吸，卻無法呼吸

 

最近膝蓋的回傷，時時出現喉嚨，胸腔的噁心窒息感

才忽然讓我想起這三個夢

 

原來，無法呼吸的夢，跟怨氣有關

 

怨氣卻又跟我的慾望，貪心，暴力，憤怒，有關

 

=========================

 

以前老師常常說，事物是時時刻刻都在變化的

 

只想去重溫或停留在快樂的那一刻

不但是不可能的，只會生出痛苦跟執念

更錯過了生命真正豐富美麗之處

 

最近我逐漸會想

”無常”，不是一般人所想的那麼恐怖吧

 

無常是生命的真相，

而且，無常應該會是豐富，美麗生命的作用力之一

 

=========================

 

現在我有很多機會與人互動

我發現心裡頭那些”對方有沒有喜歡我，討厭我”的疑慮

幾乎都不太能影響我

 

我幾乎可以毫無壓力地與人交流，互動

每天很開心地在一起

 

現在我所相處的對象

全部都是修行十年二十年以上，心很良善，也具有一定智慧的人

 

這對我自己心性的安定，帶來了很大的幫助

 

我有出現一個想法

希望能把握這個機會，好好累積自己的能量

以便離開這裡之後，能好好學習跟家人的相處