2017-06-04 05:17:47anna
改變的起點
改變是從個人層次的決定和行為開始，但個人層次最困難，因為有許多衝突慣性加上決策癱瘓，會讓人維持原來做事的方法，要激發人們往新的方向前進，你必須提供極度明確的引導。也因此制定行為行動很重要。
我們一眼就能看出每個人吃的量：有些人淺嚐即止，有些人開懷大吃，還有幾個人是在挑戰人類胃部極限。公衛專家則多半會對超級大胃王感到憂心⋯⋯心想：我們必須幫助這群人建立良好的飲食習慣！要想辦法讓他們知道暴飲暴食的壞處！
但是，先別急要讓人少吃一點，其實很簡單：拿小一點的盒子來裝就好了，根本不需要考慮他們的健康常識以及心理狀態，我們所不知道的第一件事：人的問題，其實常常是情境問題。