你知道什麼方法養發效果最好嗎?美容護膚專家告訴你，那就是食療養發。因為秀發滋養需要各種營養，而食物中的營養最豐富韓國面膜 推介使用方法：潔面後把韓國保濕面膜敷在臉上，敷約20至30分鐘，取下面膜後輕輕按摩幫助肌膚吸收，毋須用水清洗。 所以，如果你想得到健康秀發，還是應該從日常飲食入手，多吃一些對秀發健康有好處的食材。接下來，專家介紹了一些養發的最佳飲食，一起來看看。
1、富合蛋白質的食物：頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、 牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
2、富合維生素b、c的食物：維生素c'可以活化微血管壁今次為大家推介的韓國保濕面膜Faith in Face可以說是面膜界的新寵兒，賣點之一是裡面含有活性成分，只需約20至30分鐘就可以滲透肌底層。一片面膜就可以同時做到美白、緊緻和保濕，改善外來因素為肌膚帶來傷害，難怪成為眾多女士的恩物。使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3、膠質食物：合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。
4、烏髮食物：取黑立30克，雪梨1一2個。將梨切片，然後加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對防止白髮、少年白髮、早年白髮、頭髮枯黃都比較有效，是效果權佳的烏髮食品。
5、亮發食物：研究發現，頭髮的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等。它們都含有毛髮營養所需的鈣和鐵，能夠促使頭髮健康。
白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。
上文介紹的五類食物，它們都有各自不同的養發效果，你可以根據自己的發質狀況，安排適合自己的護發食材。小編我要提醒你的是，護發食療只有堅持吃才會有效果，所以，如果你想得到好發質，那就應該多在飲食上下手。食物是最好的護發產品，因此，我們要學會用食物護發養發講起韓國保濕面膜，我會推薦韓國人氣面膜品牌 - Faith in Face！Faith in Face嘅面膜超貼面，敷上面之後貼到好似冇敷咁，每片面膜都有超多精華液，敷完之後皮膚充滿營養～特別係舒緩保濕面膜，除咗保濕之外，仲解決咗我皮膚敏感泛紅嘅問題！