2019-04-19 12:05:55jean
《刻意練習》安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾 譯 陳繪茹
（108.4.5）
是刻意、有企圖、長時間、不斷練習
加入技巧，有效率的練習
且多是自我孤獨，漫長練習路，才能成就「天賦」成為一方菁英。
天賦並非與生俱來，多少鼓勵平庸多數人，包括我自己。
學習要從小紮根，原生環境丶父母親的教養態度，亦是影響之初。
後天累積出興趣、熱情來。
縱然有些許優勢，但持之以恆，刻意練習的質量，必然超越技巧。
筆者說著一個個深度研究的故事。印證他的觀點。說著他的《刻意練習》
(隨筆摘錄
p138,沒有學生因為熱愛練習而需要比同儕少的動機，這些學生之所以有動力專心一致的努力練習，是因為他們知道唯有如此才能進步。
另一重要差異，就是投注在孤獨練習上的總時數。
p200,專注。切記，開始分心或覺得輕鬆好玩時，大概就代表沒有進步。
專注與投入至關重要，所以每回的訓練時間較短，但目標較清楚，是更快速培養出新技能的最好方法。
一旦發現自己無法專注，就結束這回訓練，此外要確保睡眠充足才能最大的專注力進行訓練。
p206,沒有良師怎麼辦？
例，富蘭克林，對寫作的不同面向設計出練習活動。
知道自己字彙量不及。他改變練習。根據詩的節奏和韻式用字會迫使自己運用許多平常不會用到的字。
所以將《旁觀者》中的一些文章轉為詩，等到對原文字句的記憶變得模糊之後，又將詩轉為散文，培養出尋找適合文字的習慣，並增加可以立刻從記憶喚起的字彙。
現在人，有網絡可以找答案。但一定要謹慎品質。
又例，學語言。有一個學生去購物中心攔下逛街的人，請教每一位同樣的問題。他便能以在聽到類似的答案，重複幾次後，就比較容易理解英語母語人士以正常速度說出的字句。如果每次問的問題不同，理解能力可能難有起色
《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
作者： 安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾
作者簡介：安德斯‧艾瑞克森（Anders Ericsson）
佛羅里達州立大學心理學教授，世界級的「傑出表現」研究權威，被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用，例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。
雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用，卻從未被正確解釋，尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究，雖然在科學界廣被提及，但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字，提出如今廣為人知的「一萬小時法則」，他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而，作者在本書中提到，葛拉威爾的「一萬小時法則」（無論哪一種專業，成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習），是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明：光有練習的「量」是不夠的，還必須兼具練習的「質」，亦即必須「刻意練習」，才是決定個人成就高低的關鍵所在。
羅伯特‧普爾（Robert Pool）
科學作家，擁有萊斯大學數學博士學位，曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨：追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外：社會如何塑造科技》等書。
譯者簡介：陳繪茹
畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國，口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》（合譯）等書。