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NFL/開幕「雙鷹情趣跳蛋怎麼做對決」隼鷹被看好

NFL新球季起跑,6日例行賽開幕戰上演「雙鷹對決」,去年冠軍老鷹隊在費城主場迎戰前年亞軍亞特蘭大隼鷹隊;老鷹隊開幕戰的先發四分衛,將由去年的超級盃MVP福爾斯(Nick Foles)擔綱,隼鷹隊則是由萊恩(Matt Ryan)領航。

老鷹隊主力四分衛溫茲(Carson Wentz)上季表現出色,不過去年12月因為左膝韌帶受傷,手術後就一直在復健。老鷹隊總教練佩德森(Doug Pederson)表示,「溫茲當然希望能趕上開幕戰復出,不過他還沒通過醫療評估,因此我們還不會讓他上場;但他的狀況不錯,很快就能重返賽場。」

本季超級盃將在隼鷹隊的賓士球場舉行,這座新球場上季才剛啟用,隼鷹隊目標是找回前兩季的強大進攻火力、重返超級盃爭取隊佐佐木麻緒史首冠。

隼鷹隊本季火力仍有待觀察,不過總教練奎恩(Dan Quinn)在季前賽雪藏主力,頭號接球員瓊斯(Julio Jones)和跑鋒費里曼(Devonta Freeman)四場季前賽都沒上場;萊恩上場的時間也不多,而他過去作客費城的成績僅1勝4敗。

老鷹隊的防守陣容齊全、比上季更加進步,戰力可說是聯盟數一數二。不過老鷹隊在進攻上較令人擔憂,如果無法限制隼鷹隊得分,老鷹隊贏面不大。

美聯社預測,隼鷹隊6日將擊敗老鷹隊,22:20。

吃巧克力抗氧化控血糖!教授:膳食纖維勝牛蒡

【早安健康/栗原毅(日本醫學博士.慶應義塾大學教授)】

50公克巧克力膳食纖維含量等逾半根牛蒡



可防止血糖上升,也能改善膽固醇數值

一提到膳食纖維,就會自然而然想到牛蒡,其實巧克力所含的膳食纖維並不亞於牛蒡。根據日本食品成分表(第七版更新),100公克牛蒡(水煮)的膳食纖維含量是6.1公克,而牛奶巧克力是3.9公克,50公克巧克力的膳食纖維含量相當於半根牛蒡所含的。黑巧克力(含糖)的膳食纖維雖沒有列在食品成分表上,但它的膳食纖維含量更多,依照包裝標示來換算,100公克「明治黑巧克力」含有5.4公克膳食纖維,而「明治86% CACAO可可效果」更含有14.6公克膳食纖維,比牛蒡還高出許多。

膳食纖維具有阻礙糖分吸收、防止血糖上升的作用,有糖尿病或肥胖困擾的人建議多吃。

以富含膳食纖維這點來說,巧克力是非常優良的食品,它還同時具有多種有益健康的效果,不僅可改善、預防糖尿病和肥胖,對全身的健康也有幫助。


什麼巧克力多酚含量較多?



如果吃巧克力是為了多酚的保健功效,我建議選擇標示了「可可成分○○%」的「黑巧克力」。

可可的成分越高,可可多酚的含量就越多,最近標示可可多酚含量的商品也越來越常見了,而「白巧克力」的多酚含量則幾近於零。

【延伸閱讀】


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  • 日肝病權威:最新!70%巧克力可改善脂肪肝、肝炎
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本文摘自《吃巧克力控制糖尿病》/栗原毅(日本醫學博士.慶應義塾大學教授)/出色文化

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