比如說，合理膳食是健康之本，怎樣做到合理膳食呢？妻子是關鍵。營養固然要注意，但并不需要刻意追求多少克、多少千卡，每天仔細計算。在一個家庭里，操縱餐桌大權的往往是主婦，因此膳食的合理與否也就取決于女主人。男士常因大腹便便而提前得病，那么，誰又能管住男士的肚子，讓他們少食甜、咸、油膩、煎炸、燒烤、腌熏的食物呢？當然是天天共進晚餐的女主人。
　　健康家庭應當是無煙家庭，因為吸煙者的家，空氣是污濁的，二手煙即被動吸煙，危害尤其大。研究表明：吸煙者家中兒童呼吸感染及哮喘發病率均較高。他們上學時，數學計算能力、記憶力、思維能力均不如其他兒童。更重要的是，吸煙者的妻子肺癌患病率高1倍，患乳腺癌的人也增多。
　　美國前第一夫人希拉里早在克林頓入主白宮前，在阿肯色州州長官邸，就已禁止在官邸中吸煙。克林頓入主白宮后，她宣布說：“健康對每個人都是最重要的，我不準任何人在白宮吸煙。”從此，白宮結束了200年有煙的歷史。一位巾幗，以自己的勇氣和智慧，讓白宮無煙，捍衛了自己、孩子、家人的健康，這也說明了女性在家庭健康中的關鍵作用。
　　健康家庭的三個關鍵怎樣的理念才能建立起健康的家庭呢？
　　第一是把好三關：硬件、配件、軟件三關中第一是硬件，就是身高、體重、風度、儀表，男的喜歡漂亮，女的喜歡瀟灑，這外觀重要不重要呢？當然重要，因為能互相悅目。但第二關更重要，就是配件，學歷、能力、職稱、職位，有第二關才能賞心。但最重要的是第三關即軟件，人格、品格、責任心、包容心這是內在看不見的東西，內在美才是最重要的，才能托付終身。一個家庭的建立首先看他有沒有責任心，如果沒有責任心，千萬別結婚，因為沒有責任心的人，玩世不恭是極危險的。好的婚姻需要雙方都有責任心，因為成家首先是奉獻而不是索取。還要有包容心，如果沒有寬容，任何家庭都會破裂，因為雙方來自不同的背景、出身和文化，就需要會包容對方的優點和缺點 向您推薦：沙發工廠  服飾批發  眼袋