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https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/4016
健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
https://chaiwanbenpost.net/article/%E7%95%B6%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E8%A2%AB%E9%A8%99%E5%8E%BB%E6%9F%AC%E5%9F%94%E5%AF%A
https://tw.news.yahoo.com/%E9%BB%83%E7%B4%B9%E5%BA%AD%E6%B6%89%E6%B5%AE%E5%A0%B1%E6%95%B8%E7%99%BE%E8%90%AC%E5%8A%A9%E7%90%8