2025-08-11 21:24:42馬尾星空
減糖早餐-秋葵金針菇雞蛋盅。(人間八月天)
減糖早餐-秋葵金針菇雞蛋盅。(人間八月天)
早餐不想吃麵包吐司高碳水食物!
左思右想早餐該如何吃呢?!
今天要跟大家分享一道食材簡單快速健康的料理，
吃得安心、清爽又營養。
有著秋葵膳食纖維
金針菇飽足
雞蛋高蛋白
橄欖油好油脂
準備食材:秋葵洗淨切片、金針菇去根切段。
調蛋液:雞蛋打散，加鹽巴和橄欖油攪拌。
組合材料:將秋葵與金針菇鋪在碗裡，倒蛋液攪拌。
電鍋蒸煮:碗放入電鍋，外鍋加水，按開關蒸煮。
秋葵滑順、金針菇香氣、蛋嫩口再加上一點橄欖油的溫潤，
穩定血糖，對低糖飲食愛好者超級友好！
噗噗跳馬尾紀錄
IPHONE 13
(悄悄話)
2025-08-11 21:40:23