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下面附上一則新聞讓大家了解時事

引渡孟晚舟／北京祭新報復戰？中加關係雪上加霜

: 中國外交部和華為公司2日均對就加拿大推進華為公司財務長孟晚舟引渡美國的司法程序表態。外交部發言人陸慷敦促美方立即撤銷對孟晚舟的逮捕令和引渡請求，敦促加方立即釋放孟晚舟，讓她平安回到中國；華為公司則表示，孟晚舟無不當行為，美國對她的起訴與引渡「是對司法程序的濫用」。

中國外交部網站報導，陸慷說，中方對加方執意推進對孟晚舟的引渡司法程序「表示強烈不滿和堅決反對，並已提出嚴正交涉」。

他說，中方在孟晚舟事件上的立場明確、堅定。美、加兩國濫用其雙邊引渡條約，對中國公民任意採取強制措施，「是對中國公民合法權益的嚴重侵犯。這是一起嚴重的政治事件」。

華為公司在2日的律師聲明中說，美國的指控是出於政治動機，加拿大司法部長決定簽發授權推進令，華為對此感到失望。華為希望孟晚舟的合法權利，在引渡過程中的司法階段能得到保護。

孟晚舟在加拿大被捕後，中國以威脅國家安全為由拘捕了兩名加拿大人，之後又對一名涉嫌走私毒品的加拿大人宣布判處死刑。此次加拿大司法部作出這樣的決定，勢必讓中國與加拿大原本冷卻的關係雪上加霜。

分析人士指出，在中國看來，拘捕孟晚舟是美國用於貿易談判的一張牌，中國一直敦促釋放孟晚舟，要求加拿大立即中斷孟晚舟引渡至美國的程序。但加拿大司法當局對中國的要求置之不理，並開始進入引渡程序，中國很可能再對加拿大採取新的報復措施。

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【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣

: 【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。

生活作息改變 多吃少動熱量消耗少

即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。

除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。

年節增重 溫度效應+節慶效應

談到年節會增重的理由，蕭優惠專區敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。

體重管理是生活排程 事先規劃很重要

他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。

蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。

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