早上﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

壹照著書上說的，喝ㄌ壹杯加鹽的開水，在來
ㄘ早餐，早餐後每個小時都要喝水，午餐ㄘ完
站ㄌ３０分鐘等他消化ˊˇˋ做ㄌ４０下仰臥
起做連早上算～搖ㄌ半小時的呼拉圈　(　萱,,
我有聽話照作，看到哩嗎　。

晚上﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

不ㄘ澱粉類ˊˇˋ　～　喝水水　！！
ㄘ冬粉芭﹋總之沒有ㄘ～很多澱粉類ˊˇˋ
睡前４小時撲ㄘ東ㄒ，晚上在做２０下仰臥起坐
好ㄌ，因為萱叫我做６０下 = 口 = 所以晚上在
做２０下～今天中午看到國光幫，康哥也在減肥
，他減肥成功可以粗國～我勒？？我成功能安怎
？！得到麻吉得掌聲？？還是瞎密？？
寧寧我悶壹起加油芭，ＸＤ　哈哈～

我混努力哦～撲要說我都在混ˊˋ