地區範圍、時間與花費
西雅圖有好幾個小聯盟（Little League）或
社區聯盟，例如 Northwest, Central, Magnolia
Northeast 等。你要找離家較近或交通方便
的聯盟比較實際。
小球隊通常有每週一次練習 + 一場比賽
（週六或平日傍晚為主），課程時間不長
重在參與與學習。參與費用、裝備（球
帽、球衣、球鞋、手套等）要先確認。
尋找練習賽
查看您當地聯盟的網站：這是尋找練習和
比賽特定日期、時間和地點的最佳途徑。
賽程由各聯盟制定，可能會有所變更。
聯絡您球隊的教練或經理：他們將掌握
球隊賽程和訓練計畫的最新資訊。
棒球練習賽訓練範例
如果您正在尋找練習賽的靈感，可以嘗試
以下訓練：
胡椒訓練：一項經典訓練，旨在讓球員習
慣擊球和接住地滾球和平飛球。
內場目標投擲：球員練習將球準確地投向
特定目標，例如地面上的手套或標記點。
鱷魚咬球：此訓練透過讓孩子們用腳「咬」
球，幫助他們練習捕球和阻止滾動的球
