Week five of twelve
9/22-9/28
在桃園統領五樓
品嚐鮮魚湯及飲料和店家招待小菜與嫩豆花

在桃園市春日路
金園排骨品嚐套餐
努力健走認識市區週邊

在桃園市復興路
追星歌手老師優客李驥和傅傳傑老師
與現場年輕一代歡歌曲目非常精彩好聽且本人親切帥氣。

在北市內湖教堂
追星林伊文同學賢伉儷
聆聽聖歌音樂與分享，充滿喜樂智慧

其餘時間在桃園、林口各診間走跳，覺得醫護人員辛勤而病患配合著，癌症受到控制而能持續追蹤，好事。

週一至週五，空腹喝陰陽水250cc 和早餐麥片粥、一杯無糖豆漿與杏仁咖啡，沒有果醬、美奶滋、沙拉醬。週六日則是鹹豆漿、蔬菜與蛋。每日早餐後一顆降血糖藥。

午餐，二份蔬菜、一份雞肉或豬肉或海帶加兩口白飯，晚餐幾乎不吃。

晨操20分鐘，加上深蹲五十次以上，腹式呼吸法，傍晚快走或跑步40至60分鐘。

心得：
1）體重為68公斤。
2）一身汗，全日補水約2000cc, 維持腎功能約70幾分（應當要超過90）。
3）晚間六點後滴水不沾，一整週很有食慾。
4）清晨會腳抽筋，約四點半關冷氣。日日夢到無學經歷、資歷的渣男纏身，猶如連續劇而深刻痛苦著。
5）本週食量與食慾大，很犯罪。

<台灣欒樹>
失去你一次
因為不知道珍惜
看你讀你的變化
是日常的輕忽

這一次又將失去你
小路彎彎
看你讀你
將你捧在手心
收納陪伴的聲音

漸行漸遠漸遠漸行