完美的夫妻生活，應該要有和諧的性生活，當男人遭遇早泄疾病，就會破壞這種和諧的範圍，引發男人健康隱患，家庭危機。那麽，在日常生活中我們該如何預防男性早泄呢? 　

預防男性早泄，謹記這四點 　　

提高身體素質 　　

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。 消除心理因素 　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為壹兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。 　　

謹慎用藥 　　

中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有壹樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痿，但應該慎重，不宜長期使用。 　　

飲食調養 　　

民間流傳的壹些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。 　　

男人早泄的調理食譜 　　

1、黃芪枸杞燉乳鴿：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。壹般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。 　　

2、龍馬童子雞：蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用澱粉勾欠收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。 3、川斷杜仲煲豬尾：川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，壹次服完，每周1～2次，連用1個月。

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