休了一個多星期的年假，許多人發現變胖了，還有人得了懶人病，營養師建議應該多喝水及吃蔬果，加速新陳代謝，同時要多做運動，收收心。(劉怡伶報導)

不少人休了九天年假，每天吃吃喝喝，生活大亂，再加上缺少運動，幾天下來，大腦功能變慢，連帶四肢怠懈，回到職場之後變得懶洋洋了，身體也變胖了許多。

台南市營養公會理事長郭素娥表示，由於身體代謝要靠水份，每天足夠水份的攝取很重要，要讓過年期間堆積的熱量趕快消耗掉，迅速恢復正常生活，飲食就要更正常一些。年後恢復正常飲食習慣與作息，就是要多吃蔬菜水果及多喝白開水，減少喝太多的含糖飲料

除了飲食正常之外，要消除懶人病最簡單的方法是遇事不忘動腦，多動多健康，凡事自己動手，多走路，多安排戶外活動，才能提振精神，擺脫懶人病的糾纏。