https://youtube.com/shorts/Pda857WZmW4?si=_Ya6cfJBq71uyHN9
https://youtube.com/shorts/hboovvmsQTk?si=iqO57RM_viq_zlmD
最近的運動比較有勁，荒廢了二年的體力在這幾天有明顯的增加，所以不是沒有效，是看自己有沒有持之以恆，持續安頓好自己的生活起居
柬埔寨時間：2026年5月15日，01:00:00 Total: 2069701-3600秒=2066101秒
凡是需要你靠極大努力才能維繫的，都不要傷心失去。
階段性努力。 不斷地持之以恆。 要怎麼說呢？ 中斷好像很容易，但若能理解其中的價值，及帶來給自己正向的益處