不要以為捱一晚夜影響輕微，瑞典一項研究指出，一晚睡眠不足，對腦部造成的損害猶如頭部遭到重擊。

烏普薩拉大學邀請一批年輕男子進行研究，發現一夜未眠，常見於腦部損傷的NSE及S-100B等有毒物質在血液中濃度增加，雖然程度不及頭部受創般嚴重，但亦值得關注。

貝內迪克特教授(Christian Benedict)指出，睡眠期間腦部會清理NSE及S-100B等有毒物質，因此睡眠不足會影響腦部的「排毒工作」，甚至令腦部組織受損，增加患上老年痴呆症、柏金遜症及多發性硬化症的風險。研究結果將刊於《睡眠》期刊。

不少科學家更認為，不規律的睡眠會引致痛症、心臟病，而每晚睡眠少於8小時會降低翌日的智商。

英國《每日郵報》

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