2022-04-13 16:31:54retetgrestgresrfg
豆角&茄子的約會2
3.豆角熟透關火。 味道夠可以不加鹽
黑把長茄子兩根、青椒、紅椒各半個、番茄一個、香菜、生抽、素蠔油、薑1.茄子洗净，手撕成細長段，青椒紅椒切塊、番茄切丁
2.熱鍋，入薑末、倒入番茄丁煸炒出汁，入茄子、青紅椒，加生抽、素蠔油
3.茄子軟爛入味，出鍋前灑香菜末，即可裝盤。 醬燒豆角茄子土豆
黑把長茄子一根、紅椒一個、小土豆（2）個、豆角半斤、生抽、素蠔油、薑末、八角1.茄子洗净，手撕成細長段，紅椒切塊、土豆切條、豆角切段
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2.熱鍋，入薑末、八角、倒入豆角茄子土豆煸炒，加生抽、素蠔油，加一點熱開水
3.燒五分鐘，加入紅椒，茄子軟爛，豆角熟透入味，即可裝盤。達則兼濟天下，窮則不喝奶茶
【為了健康，請遠離反式脂肪】
⚠️ 反式脂肪
1️⃣會促進全身性炎症，提高血液中的壞膽固醇LDL以及甘油三脂水準;
2️⃣會大大提高冠狀動脈心臟病的發病率;
3️⃣會增加乳腺癌和糖尿病的發病率;
4️⃣會影響兒童的生長髮育和神經系統健康;
5️⃣會與大腦提前老化有關，促進老年痴獃。
⚠️ 哪些食物中含有反式脂肪？
1️⃣生日蛋糕、糕點、 餅乾、爆米花、油炸食品、方便麵、薯片、薯條、奶油糖、霜淇淋、巧克力醬、珍珠奶茶、咖啡伴侶等中，都藏有反式脂肪的身影。
2️⃣天然的反式脂肪有：
牛肉、羊肉以及它們的奶製品都含有少量的反式脂肪。
⚠️ 反式脂肪的別樣叫法
⭐️ 買食品時要學會看成分表，以下這些都有反式脂肪，盡量不要買——
氫化植物油、起酥油、植物起酥油、代可哥脂、植物奶油、植物脂肪、人造黃油、人造奶油、植物奶精、植脂末。
👉 反式脂肪人體不需要它，吃得越少越好，為了健康，請遠離反式脂肪。
好的飲食觀念和習慣，會健康一家人
金錢誠可貴
生命價更高
父母不會把不好的東西給孩子，反之亦然
發的東西靜下心來看看，都是花費精力和時間得來的，放下原有的認知，旁觀者清空杯心態，萬一是對的呢