周日跟讀書會的朋友聚會，席間聽朋友述說跟女兒溝通障礙，兩位女兒她一手帶大，單親媽媽生活大不易，她辛苦把女兒照顧長大且有很好的工作，但是每當跟女兒講話，話不投機半句多，兩位女兒覺得母親很撈叨，不然就是沒給好臉色；另一方面，女兒渴望得到母親的讚美，但是母親卻以我不習慣這種說話方式屢次拒絕，導致雙方心結難解…

現代親子溝通處處藏玄機。另一位朋友說，有一個心理學的研究，當親子溝通有巨大的鴻溝時，親子的關係就凍結在那一個時間點。你是不是有這樣的經驗？跟父母說以前發生的某件事，如果我們很在意，就會一直鎖在那個記憶點，除非得到情感釋放，否則那個事件就會形成一個結痂。親子間的溝通也是如此，冰凍非三呎之寒，當親子間累積越多的結痂，其實就是惡性循環的開始，逐漸形成對立與不信任。以朋友的例子，作母親的當然關心子女，但是若關心的方式變成一種壓力，沒有自覺而且還火上加油就只是把關係越弄越僵。

以前我去上心理師的課，心理師提醒父母要培養自我覺察的能力。意思是，我們要注意溝通時自己與對方情緒或言語的變化，因為吵架除了意見不合之外，更常是溝通不良與傾聽不足。當孩子小時，他們百依百順，但是孩子大了會有生理變化與被尊重被肯定的需求，如果父母依然只用威權的方式壓制，得到的只是關係的裂痕或是關閉溝通的敞口，所以我常認為孩子是一面鏡子，他們的回應間接反應父母不足的那一面，我常說，孩子的問題就是父母的問題，這句話說得重一些，但是最該調整的來自父母，從我們對待孩子的方式，因為渴望得到理解的不只是父母也包括孩子，如果我們還在用上一代的方式或自認為對的方式去要求，這不是溝通，只是情緒勒索或是上對下的命令方式。

如果你身邊的朋友或同事有青春期的孩子，可能會聽到他們的抱怨或是無力感，說孩子變得不聽話或親子關係變得冷漠…這幾乎是現代親子緊繃關係的常態。有人說過了青春期就會好，但恐怕不是這麼容易就會自然變好？我認為陪伴與良好的溝通才是關鍵！陪伴是陪著孩子一起完成某些任務，例如讀書、參加演唱會、運動、逛街，溝通需要從傾聽開始，不要評論只要聽她倒垃圾，適度給予鼓勵，用鼓勵代替說教，讓高品質的溝通建立互信和諧的親子關係。坊間或學校也有開親子對話的成長營，或是薩提爾對話模式也是很有效的開導方式，從podcast或YT有許多相關的資訊，我相信破冰惟有從正視問題、願意做出改變才是跨越這道鴻溝的開始。