0824.24  星期六     晴到晴時多雲 …….

昨天下午跑完第四趟回到公司整理完物件袋又因為那某三人(現在被同事們統稱丸子三兄弟)晚回沒提早下工還拖到快十分才離開!

回到家吃完飯七點十三分才上線開跑，有馬上來單，都到板橋前到民治，後到新生智樂，再來超誇張居然沒單的一直騎車回到台北萬華，還回西門才終於有單，二單送同一人到板橋縣民大道三民，再來騎車到中山三民要離開才給回頭路口單到回萬華大理西園，接著騎車一段路給華西夜市跟龍山寺單，前到東園民和，後到中和連城景平，因為已經九點半多沒馬上來單又到中和這邊送完才離線休息。

晚上只跑七單4.2分!算不是很好 …..

早上快七點半才起床，上網看氣象雲圖後很快就到化妝室梳洗整理，出來後打包要去海邊的裝備穿好衣服，八點整才騎車出門上路。

剛騎上機車感覺有點涼涼的，但還不算會冷，只是從出門後一直到過了成蘆橋才比較順暢，不然這之前的蘆洲三重都頻頻遇到紅燈啦!到洲子灣花了快四十分才抵達。

到了之後感覺沙子又流失超多，應該說是幾乎都被捲走了!還好我的駐紮營地還好沒被海水沖走，就也剛好剩下那一小區塊還有沙子了!只是卻多了超多漂流物，所以也花了點時間清理才整理營地床鋪，再來才開始拍照，只是等到拍完照那潮水也從大退潮就開始漲起來了，而且還很快，本來潮間帶還看得到沙灘礁石，十點半就已經剩下較高的礁石還沒被淹沒，而我也到十點半多才準備首次下海浮潛囉!

今天還好有一點點風，浪也很小，不過海水還是有點渾，而且已經漲潮不用走遠就可以直接浮潛，也因為沒到太遠太深處，剛開始都還看不到什麼魚，後來到礁石多之處就還是有看到五六種魚類啦!

後來上岸後就開始躺在游泳圈上漂流，只是都很快就回到岸邊，然後也只待到一點就開始收拾打包準備回家。

回到家洗澡後吃完飯就癱在床上看電視昏睡?其實本來有點想偷懶繼續睡?後來還是休息到五點半起來到樓下移車後回房間整理一下穿好衣服五點五十才上線開跑，馬上來單都到三重一到仁義自強五，二到中正北後竹圍大勇，三到蘆洲中央，再來附近轉個彎加單，一二送同一人到新莊富貴中央，三到福德一思源。

再來一直騎車到三重中華才給單，前到三重水漾，後到板橋民治，再來一直騎車到萬華龍山寺才給單，前到開封中華口，後到三重正義北過自強，再來給正義單到板橋文化文聖。

再來又都沒單的騎車回到西門才給單，前到東區大安忠孝，後到敦化南二四維，再來給復興南和平單到安和二，因為已經十點多就不再接單送完離線休息，已經很努力儘量多跑幾單!這樣明天壓力就不會那麼大!可以跑得輕鬆點 ……

晚上跑十四單剛好8分整!算普普還好而已，畢竟已經跑四個多小時!就算不太好囉!而且還從三重蘆洲五股新莊板橋回台北再到東區這樣繞很一大圈，也很誇張厲害了!還好明天只要跑九單就有三十單獎金，可以輕鬆點壓力就不會那麼大!

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤