0104.23  星期三     陰多雲到多雲時晴 …….

昨天下午跑完第四趟回到公司整理完物件袋沒提早下工!回到家吃完飯就七點幾分就上線開跑，有馬上來單到西園寶興，再來回到龍山寺跟廣州康定口跟南機場單都到中和板橋交界的中原幾街幾街的，因為地處偏僻又有毛毛雨就先離線回台北再重新上線。

在龍山寺重新上線有馬上來單，龍山寺跟家樂福單結果又往永和!這次到保福二跟永貞永和口，因為一過橋到中永和板橋這邊就下毛毛雨，視線整個都霧掉很不方便難看路跟路標，所以就不接單乾脆提早休息了!雖然才剛九點而已!

晚上只跑五單卻有4.5分平均算高的!因為都被拉去遠方且每單都有二十五元的獎金囉!

前天下午傍晚洗澡買晚餐前有先做仰臥起坐，陸陸續續的有二百下以上吧!

而昨天跑完配送九點半回到家洗澡前也做了二十乘五的百下仰臥起坐，只是前面四趟尤其第一二趟真的是腹肌三四處都超酸痛，很佩服自己有勇氣把他做完，還好第五趟就沒什麼感覺不太酸痛了!唉 .... 只能說是自己荒廢已久都沒認真運動了!

一早鬧鐘叫床賴床分才起來，直接到化妝室梳洗整理，出來穿好衣服就可出門上工囉!去到公司整理好物件袋就趕著上路，去到八里提早九分抵達!後來為四日要出準備基就等到十幾分離開，跑完蘆洲前二家外加第四跟第五到第三家還有分可以抽煙打鳥等九點開門!

九點開跑前就因為誤打誤撞的很對不起保全大哥，害他跑上跑下的變成我先進去處理多送件就順理成章地在裡面先收啦!這樣就多了一二分可以偷跑，可是感覺上似乎並沒有順暢的跑?沒搶到順暢的綠燈，跑完蘆洲後往三重這次有搶到超順暢的綠燈了!最後跑完居然有比標準快五分啦!算是超級厲害了!還是去抽二根菸再回公司 …

回到公司交完袋子就要在門口等帥弟任回來了!在回公司前還感覺就要出太陽!天也開!結果才幾分鐘後整個要下雨的烏雲就襲擊而來，到東區更是有點濕濕的毛毛雨，唉 …. 還好離開一零一大樓時就都沒在濕濕的了!而帥弟也在標準時間就回來，接著跑中山北跟一零一大樓都還算滿順，跑完之後回到公司放好裝備袋就可以回家休息了!還是會在一點左右回公司拿袋子再回家繼續休息!

待到三點多就要出門去跑第四趟也是今日最後一趟三重區的物件了!第一家沒提早，意外的第二家不用等，不過到了第四家卻被卡了十幾分!唉 … 整個順暢都被毀!還好再來都收得超順，最後跑完還比標準快三分呢!唉 …

跑完之後回到公司整理完物件袋還有提早幾分下工囉!回到家吃完飯七點十分就上線來跑派送了!

還好到樓下就給單，前到忠孝二跟新生忠孝，再來濟南新生單到長安林森，接著給南西跟長安承德單都到民權重慶口。

離寧夏北近後經寧夏再走朝拜路線，經南西再過站前一直回西門都沒單，所以就到七樓旁待機了!

還好幾分就給單到板橋吳鳳，在附近有單到新莊福美頭前，送完已經九點半就從那遙遠之處慢慢騎車回西門應該也十點!

晚上跑七單剛好4分!真的比昨天弱很多!

連續第二天跑烏伯，也連續第三天在洗澡前做仰臥起坐，今天也只做25乘4的百下而已，也是在第一二趟腹肌都很酸痛啦!哈 ... 看來真得再認真多做幾天才能真正習慣且不酸痛吧!繼續加油!

今日體重測量61.0公斤至62.5公斤