4-18 新埔體育
第三節運動傷害的預防與急救處理
-、運動傷害的特點
L小外傷多，慢性傷多，而急性傷，嚴重的傷少。
據統計運動創傷中，骨折僅佔2.5 %，關節脫臼佔0.5 %。大多是 慢性傷，即所謂的過勞性傷害。例如膝關節臏骨軟骨病、臏腱腱周 炎，臏骨末端病。腰部的肌肉筋膜炎，踝和肘的骨關節病等。這些傷 病除少部分是由於急性外傷處理不當或訓練過早造成外，絕大部分是 由於訓練安排不當，造成微細損傷逐漸積累而成。
2.多數是專項運動引起的，在訓練中又不斷重覆受傷動作，因此病程 長，完全治愈較難
3.運動傷害與專項訓練有密切關係。因此發病有一定的規律
(1)傷害部位與運動項目有密切關係。例如體操運動員較易傷及肩、 肘、腕、膝、踝、腰。吊環、高低槓、單槓等要求肩旋轉、吊肩等 動作較多；跳馬，翻斗要求彈跳多，膝踝負擔大；下橋作軟翻腰活 動幅度大；上肢支撐多，肘、腕支撐傷較多。投標槍運動員，於投 擲時要求肩、肘、腰、發力，因此在肩、肘、腰部受傷較多。投鐡 餅動作時要求膝半蹲屈伸旋轉，每日練習重淠模仿動作多，因此易 傷膝。籃球、排球運動員易傷膝關節，兩者都要求膝半蹲位發動才 能更有效地起跳與防守。訓練中長期處於此種姿勢，易勞損致傷。 跨欄運動員易傷大腿後側肌群。
⑵運動傷害發生與人體局部解剖特點有密切關係。例如：體操運動要 求肩關節承受大力量的扭轉及牽拉。而人體肩關節的肱骨頭很大， 向您推薦：新莊隆乳手術  除皺  三重托嬰  

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體育行政概論精粹
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準決赛或稱爲複賽
而如未成年人
大學運動的意義
非常重要的一段時間
就是能讓參與者挑戰自我
負責轄區內體育活動之規劃
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