貳拾伍、單純的靜坐

    之前講過靜坐就是要靜靜地坐，不可有妄念，不要以意運氣，一切自然運行，神不外遊。老子曰:「致虛極，守靜篤」，看似很簡單的幾個字，卻是靜坐的重要知識。

    致是達到的意思。虛是一種境界，是清虛無物，卻有元始能量的樣子。極是極端的意思。致虛極是說修煉靜的功夫達到清虛寂靜，又破了靜，靜到無所靜的極端。那樣的境界是關七竅，外界一切的風吹草動都無法影響修煉者靜的境界，那才是真靜。

    修煉真靜，尚需要守靜篤的功夫，篤是專心一致的意思。守靜篤是說專心一致的守住那個靜的境界，也就是要守住靈魂不外遊。守住那個靜的感覺就像是萬籟俱寂吾靈唯一的意境。

    修煉靜要長時間的練習，有些人一靜下來就睡著了，工作之餘累了在所難免，但集中精神專心一致就不會睡著，坐多久無所謂，慢慢練習必定會有所成的。有些人一坐下來腦中妄念生生不息，自己又不知靜坐的要領，於是乎便讓妄念不斷的延伸，胡思亂想，白夢一堆。更甚而自誇能上天堂下地獄去查事情。眼晴一閉腦子裡想天堂便是天堂，腦子裡想著地獄便是地獄，這人人都會，這哪是出竅，這是妄念，不要傻乎乎地去相信這種論調。

    修煉靜不要刻意去引導氣的運行，要任其自然，只要無妄念的靜練習久了便能進入真靜，此時真氣方能形成，真氣形成之後便能自行運化無需藉由他力引導。煉靜到了身體能夠產生熱能，腳不麻、腹不餓，一上坐便不知時間概念時，才能進入閉關的階段，閉關才能專心好好的靜坐。

    子時乃是一天之中，一陽初升之時，子時入坐，初陽之氣由海底而發，身體很快地產生熱能，是進陽火退陰火之理也。卯時沐浴是指時辰來到卯時乃陽陰持平的時辰，也就是說，進陽一半退陰一半之時，卯時入坐能將身內陽火與陰火交融而走全身，非常舒服猶如沐浴一般。

    午時是一天之中一陰初升之時，午時入坐，陽火之氣由泥丸宮而降，身體由熱慢慢地緩和下來，是退陰符之理。來到酉時也是進陰一半退陽一半之時辰，酉時入坐也能使體內陽陰交融氣走全身之時辰，也說沐浴也。這就是四大時辰入坐之用意。

    古代前賢道長閉關修行，一入坐便心無雜念，一坐就是一整日，根本不管時辰如何變化，氣自然能循道運行全身。閉關也是在挑戰自己的極限，突破自己，更上一層功力的必要課程。

    因此只要認真地入坐，誠實地修煉，不需去管什麼時辰，也不需任何引導，氣自能行走全身，也就是所謂的行周天。

(摘自 道脈靈修 p.147-149)

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