冬天穿的多，誰可以勉強用衣服蓋住它，臉，脂肪，那么就沒有辦法掩飾。

促進淋巴液流動

身體腫脹、肌肉松弛、粉刺、皮膚粗糙等都是身體基礎代謝能力差的表現廢物和毒素堆積在體內，多餘的水不能排出體外。為了讓這些不利於新陳代謝的東西排出體外，有必要對堵塞的淋巴進行按摩，促進其流動。

在耳朵下面繞一圈。把你的手放在耳朵下面的凹陷處。用無名指的腹部向前圈，按摩耳下的淋巴液。重複這個動作四次。

按摩臉部的線條。將右手的手掌放在左耳下方的凹陷處，將中指沿臉的輪廓滑動到右耳的底部。改變你的手，用你的左手從右耳的底部滑到左耳的底部。用左手和右手交替重複動作4次。動作3：按摩頸部。把你的手放在耳朵後面，順著你的脖子到鎖骨，用你的整個手掌按摩。重複動作三次。

按摩下顎，脖子

臉部線條和下垂的脖子，然後，會顯得顯著長大，他們往往給人一種脂肪的印象。是由於肌肉松弛和血流不順暢淋巴引起的，造成老廢在體內蓄積。顎特別容易出現淋巴管阻塞，所以要消除雙下巴的話，那就需要按摩的一部分。

按摩下巴。將右手食指第二個關節置於左耳下方，沿下顎骨向右耳下方滑動，用力按摩。同樣，從右耳底部滑到左耳底部，重複4次。

頭冠面部紋路。雙手的拇指放在耳下，食指第一關節和第二關節的中間部分放在下顎，沿著下頜的骨頭，從下顎滑動到耳朵下方的位置，並拉動面部線條。重複動作三次。

按摩頸部的一側。將右手的手掌放在頸部的左側，向後轉大圈，用力按摩。重複動作4次，用相同的左手按摩頸部右側。

按摩頸部向下。收緊下巴，張開的手掌放在頸部，用拇指和四指，從下巴沿著頸部按摩被迫鎖骨下之間的區域。左右手交替按摩四次。

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