楊秘 太極十三式(含使用法)

  開班啦 歡迎 報名參加

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一. 上課時間：

1. 三個月(12週)一期：

   (1) 次數：計24次：

 (2) 時間：自103.11.12至104.01.30

2. 上課時間：

   (1) 每週次數：二次

   (2) 時間：每星期三、星期五 (晚上)： 19:00 ~20:30

二. 報名日期：即日起

三. 預定開班日期：103. 11.12

四. 授課內容：

1.預備勢(0度)

2.起勢

3.第一個四正方：

  (1) 右轉身(90度)、右掤手、右攬雀尾、右如封似閉。

  (2) 左轉身(180度)、左掤手、左攬雀尾、左如封似閉。

  (3) 同(1)。

  (4) 同(2)。

4. 第二個四正方：

  (1) 右轉身(90度)、右採手、右摟膝拗步、右手抱琵琶。

                (2) 左轉身(180度)、左採手、左摟膝拗步、左手抱琵琶。

        (3) 同(1)。

        (4) 同(2)。

5. 四斜方：

  (1) 右轉身(135度)、進步、右採、挒、肘、靠、中定、退步

       右掤手、履手、按手、擠手。

 (2) 左轉身(180度)、進步、左採、挒、肘、靠、中定、退步

       左掤手、履手、按手、擠手。

 (3) 同(1) (但右轉身90度)。

  (4) 同(2)。

6. 右轉(135度)十字手、抱虎歸山、合太極、收勢。

五. 報名專線：0978-283-779