自然療方：

乾淨的陽光、空氣和水。　充足睡眠。　蔬菜、水果和肉類都要攝取。適當的興趣，以紓解工作上的壓力，保持好的情緒。　不太劇烈的運動。

乾癬並不可怕，反而是相當容易相處的病，可怕的是自己的生活態度，因為如果把它視為體內的排毒現象，那就相當可喜，如果這些毒不把問題出在皮膚上，而在其他地方淤積散不出來，就相當危險，乾癬相較來說，是最輕微的了。

對於有乾癬體質的人，要完全避免發生比較困難。 但是如果能做好預防保養，可以減低乾癬發生的機會以及發生的嚴重度。這些方法包括以下方面：

1. 適度的清潔： 乾癬患者的病灶有較多的細菌，需要清潔；但是如果清潔過度，造成皮膚乾燥，則會惡化乾癬。 

2. 健康的飲食：多吃深海魚中所含有的不飽和脂肪酸，少吃動物性油脂，有部份人有改善的效果。

3. 減少壓力：負面情緒及生活上的壓力會惡化乾癬。

4. 避免感染：包括各種皮膚或身體其他器官的感染，例如感冒。

5. 避免傷口： 例如刀傷、燙傷、曬傷、搔抓等等

6. 小心藥物使用：就醫時，記得提醒醫師有乾癬病史，以免服用惡化乾癬的 藥物（包括口服類固醇、抗瘧疾藥、鋰鹽、乙型受體阻斷劑（Beta-adrenergic blocker）等可能會惡化乾癬，最好改用別的藥物取代之）。 

 7. 小心偏方使用：多數的偏方不具療效，傷身又破財

飲食：

１.限制糖（甜食）、肉（四隻腳的）、動物性油脂和含酒精飲料的攝取。     2. 增加膳食纖維和深海冷水魚（鮭、鮪魚）的攝取。                                         3. 控制體重。                                                                                                             4. 不吃麵筋。                                                                                                             5. 確認和避免過敏食物（可由「食物過敏源檢測」得知）。                             

6. 推薦兩味食療方：綠豆和愛玉子。夏天最恰當了。

營養補充品：

1.      高效綜合維他命、礦物質（靜脈注射和口服）

2.      魚油　10cc/day

3. 亞麻子油　５cc/day

4. 維他命A 5000iu/day

5. 維他命E 400iu/day

6. 鉻 400ug/day

7. 硒 200ug/day

8. 鋅 30mg/day

9. 消化酵素　三餐飯前

10. 水溶性纖維：車錢子、果膠、關華豆膠(guar gum) 5克　每天睡前

藥草：

1. 北美黃蓮（Golenseal）：250-500mg 每天３次

2. 洋菝契 (Sarsaparilla) ：250-500mg 每天３次

3. 水飛薊（Silymarin）：70-120mg每天３次

這種病真的很可憐阿

跟糖尿病一樣只能控制不能根治<目前>

病狀又多又可怕的>"""<