美魔女一詞來自日本，意指年過卅五歲，外表卻看不出實際年齡的女性，台北市立聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽說，最近接獲許多女性詢問，如何吃才能擁有好膚質，展現好氣色。

周千欽解釋，擁有好膚質要從均衡飲食開始，許多年輕女性單吃蘋果或生菜沙拉，雖然瘦下來，但快速減重減的是肌肉、水份，而蔬果在中醫是屬於寒涼食物，只吃這類食物，代謝會變差，反而容易水腫。另外，若嗜吃肉類、油炸物、甜食等酸性食物，易使肌膚遭受氧化因子破壞而出現皺紋、加速老化，油炸物吃多也容易長青春痘。

周千欽表示，維生素Ｃ、膠原蛋白、葉酸、維生素B12及鎂、鐵、銅、錳都是適合打造美魔女的營養素；維生素Ｃ可幫助細胞間質膠原的形成，增加皮膚彈力，若與膠原蛋白同時攝取，有助膠原蛋白合成，維生素Ｃ如各類深色蔬菜、芭樂、柑橘類、草莓，膠原蛋白如木耳、秋葵、海帶、山藥、雞腳、海參，夏天可打蘋果山藥牛奶，同時攝取兩樣營養素。

周千欽說，葉酸可幫助紅血球製造，打造好氣色，例如綠葉蔬菜、蘆筍、綠花椰菜；維生素B12也是造血的營養素，例如魚肉、雞蛋、紫菜；鎂、鐵、銅、錳也能促進新陳代謝，掃除黯淡肌膚，例如瘦肉、深綠色葉菜、海帶、蛋黃、豆類製品。

周千欽強調，每天三蔬二果，一份蔬菜的量約鋪滿一個光碟，一份水果約一個拳頭大，另可利用銀耳蓮子羹、黨蔘蓮子湯等藥膳，幫助氣血循環。

『容易』居士的胡說八道：

這一篇的文章，其道理為何？其實居士本身並不了解。但居士只知道，從八字上確實是要針對自己所需要的五行去飲食。如此才會有健康好運，但不一定會產生美魔女。因為每個人適合的體態是不一樣的，有人要胖，有人要瘦。所以看到此，我相信那些想要變美魔女的讀者要紛紛離開了。就命理師而言，讓人行運比讓人漂亮要重要多了，所以愛漂亮的讀者們就多擔待一下。

一般八字講身強身弱，但很抱歉身強身弱並沒有一套公式可以運用，所以居士本身也無法教你如何去判斷這一情況。因為身強身弱是進入八字的一個門檻，很多人都是死於此一階段而放棄了八字。

所謂的身強跟身弱，講的是自己本身五行的強弱，也就是日主的強弱，不要一聽到身強身弱就以為跟自己身體的健康與否有關，其實只是在指你本身的五行強弱罷了。如你日主為甲，那你的木氣是強還是弱？身強身弱它所指的就是這情況。

那要是身強呢？也就是你的氣很集中，那就要讓他降低一點到平衡，所以一般身強的用神會是官殺、食傷或是正偏財，這三者都是要出力氣的，所以會降低自己本身的五行氣以達到平衡，但要知道這三種的用神因為是要消耗力氣的，所以會讓自己變瘦，這也是為什麼八字身強不能變胖，要變瘦才能行運的原因在此，很多人學了八字並不瞭解這一點。在此居士就解密了。

那身弱呢？要是一個很弱的氣，就要讓他變強而達到中和，那也是一般身弱的人要用比劫跟正偏印來助身，而這兩種運神是來鞤助自己氣提升的，所以會讓身體變胖，所以為什麼身弱的人要變胖才能行運，原因就是在此。身弱的人往往就是要多吃多睡，而這些行為就是屬於印的屬性。

而我一般在講的四季法只是八字的入門，就好像大家都會看農民曆上的十二生肖的運勢一樣，會不會準？當然有其準確的地方，但不可能是絕對，因為八字的情況會隨時改變的，這也是人為什麼會有高低潮一樣，只是四季法已經會比一些江湖術士的命術要高明很多，所以也是讀者可以參考的。畢竟讀者們並不一定懂八字，用這簡單的方式讓你們去體會命理的樂趣，比起寫一堆很像很有學問的命理文章而讓你看不懂，我情願寫一些讀者看的懂的生活命理，並慢慢的介紹一些命理知識，讓看官們也有其基本的命理知識。其實命理就是你的生活，日主就是你本人，而其他的七個字就是與你的關係，而如何讓你能與其他七個字能互相配合？這便是命理。不難，但也不簡單。

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