本來有打算在2025年12月就應該敲好.2025年下半年的閱讀書籍.但是實在~股市太嗨了!天天~天天亮燈.怎麼有辦法靜下來好好打字呢!?

再加上年底工作很忙.所以拖延症上身.完全沒有時間也沒心思將網誌做更新!!今天終於....有點時間了!就一股作氣吧.

這次一次寫5本書!其實每次都不只看5~6本.但我只想分享自己覺得比較有心得的書

來囉!第一本.逆襲人生21個底層邏輯.最近有關"底層邏輯"的書很紅.我家裡還有劉潤老師寫的"底層邏輯"!

書中提到第一個重點"真正讓我們收穫成功的永遠是正確的方法加上可持續的堅持"

而裡面還有提到"你的自信從來不是外界給你的.是從你過去細小的成功裡累積的"

如果你是有滿腦子想做大事.但行為上完全沒有"動作"的人!很適合來看.作者會一步一步教你從起床之後.斷網.列清單.訂目標開始做!

有拖延症的也很適合看這本書喔!我發現我最近好像看不少這類的大陸作者的書籍.他們都很厲害.自律又努力的人

重點都在於"方向+節奏".還有加上一些小技巧.例如"5分鐘行動法".碎片化學習".最重要是可執行的日常系統!如果目標太大.執行起來困難通常就無法持續

我讀完覺得.不難讀.但要做到作者這樣.不容易!即便像我一樣是執行力很強的人還是很難辦到.但希望看完的朋友都能升一級成為2.0的自己

第二本:夏娃的覺醒-擁抱童年.找回真實自我 作者是:愛麗絲.米勒

我忘記我是從哪本心理學的書裡面看到作者提到這本書.但作者說這是一本心理成長與童年情緒療癒的經典著作.所以立刻借來拜讀

書中強調，許多成年後的憂鬱、焦慮或強迫行為，其實都源自於童年時期為了存活，我們不得不忽視父母對自己的傷害。這種「情緒盲點」讓我們與真實的自我斷裂。

米勒批判了所謂的「黑色教育」。她認為社會與宗教常教導我們要原諒父母，但在沒有經歷「情緒真相」的釋放前，強迫性的原諒只是一種對自我的二度背叛。

讀這本書時，心裡會有一種被重重擊中，卻又被溫柔接住的感覺。

我們從小就被教導要當個「乖孩子」，要體諒父母的辛勞、要承擔他們的焦慮。為了維持家庭的和諧，我們習慣性地把受傷的感受塞進黑洞裡。然而，正如書中所說，身體是誠實的。那些你以為遺忘的委屈，終究會透過身體的病痛或心理的匱乏，提醒你：你還沒有好好疼惜過當年的自己(或童年的你沒有被善待)

「覺醒」並不是為了去指責父母，而是為了拿回生命的主權。當我們願意看見小時候那個受傷害的孩子(自己)，我們擁抱他愛他謝謝他過去撐住苦痛活到現在。這是一段痛苦的旅程，但唯有穿過那片黑暗，我們才能真正學會——如何不再為了滿足別人的期待，而犧牲掉自己。

第三本讀《我可能錯了》的時候，我本來沒有覺得會喜歡!因為這本書是近期讀過最薄的書。

而光是要對自己說:我可能錯了!內心就不太舒服.要承認自己錯誤其實是需要"勇氣的"

允許自己承認「也許我看錯了、也許我太急著下結論」。這句話看起來是認錯跟退讓，實際上卻是一種深層的力量——當我不再急著證明自己是對的，承認錯誤能帶來更大的自由和智慧。

作者比約恩是一個很早就有高成就的人，但他內心常有奇妙的聲音出現.而他也很願意跟隨他內心想法去做!例如:辭去CEO的高薪工作去泰國當森林僧人!第一句讓我腦洞大開的話就是:不要相信你的念頭.

他說:很多痛苦並非來自事情本身，而是來自我對事情的執著理解。每次作者在禪坐冥想時他會誠實說出大腦內成千上萬的念頭充斥著.阿~原來就算是修行者也跟我一樣啊!我內心鬆了一口氣呢!

那些我以前「堅信不疑」的信念，其實就是框住我的念頭。當我願意對自己的想法保持一點彈性，就像把拳頭慢慢張開，情緒也跟著柔軟下來。

也許成長不是變得更強，而是願意承認：此刻的我，還在學習。當我對自己說「我可能錯了」，不是否定，而是對生命保持謙遜，對未知保留溫柔。

第四本是:薩提爾對話練習.薩提爾是一種以冰山理論為核心.透過好奇的姿態與提問技巧，深入探索自我、連結他人內在感受與需求的溝通方法

薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一.也是家族治療的先驅.她於1972年提出冰山一詞.冰山是一個譬喻.每個人都是一座冰山.能被人看見的.只是冰山一角.也就是水平面以上的部分.而更大的一部分則是藏在水面下的冰山深層.那是人的內在.包括:感受、期待、渴望與自我

而我們平時所說的話，大多只停留在冰山露出水面的那一小角，而真正影響關係的，是水面下未被說出的感受與信念。

閱讀過程中，我不斷回頭檢視自己：那些脫口而出的指責、解釋或沉默，底下究竟在保護什麼？而冰山下的你.你自己認識它嗎?

老師把冰山理論切成五等份:

• 探索冰山層次：
  • 行為 (做了什麼)
  • 感受 (當下情緒)
  • 想法 (怎麼想)
  • 期待 (希望怎樣)
  • 渴望 (真正的需要)

作者以清楚而不批判的方式，帶領讀者學習如何慢下來，先理解自己，再嘗試理解他人。對我而言，這不是一本教「怎麼說話」的書，而是練習如何誠實地與自己相遇。

當我願意承認自己的脆弱與需要，對話才不再是防備，而是一種連結。這樣的對話，不只是修補關係，更是在認識一個更完整的自己。

第五本:人生最大的成就.是成為你自己.與前幾本書相比，更像是一位走過生命低谷的姊姊，在暖陽下與你分享靈魂的蛻變。

讀這本書時，我感受到一股溫柔的慈悲。我們這輩子，好像都在為了「證明自己有用」而奔波，卻很少問過：「我真的喜歡現在的自己嗎？」

阿寶（曾寶儀）因為身分的關係(爸爸是曾志偉.有星爸光環).她說她好像一路以來都很用力地在"證明自己".達到外界的期待.

但用她的生命經驗告訴我們：「成為自己」並不需要去「修補」什麼，而是要「看見」什麼。 很多時候，我們對自己的要求，其實是為了彌補童年缺失的認同；我們以為變得很厲害，才能得到愛。但這本書溫柔地提醒：你不需要變得多卓越，你只需要完整。

當你願意放下那些「應該要怎樣」的枷鎖，承認自己的脆弱，並學會對自己說一聲「辛苦了」，那一刻，你其實就已經完成了人生最大的成就。

我很喜歡這本書還謄寫了不少金句下來在自己的筆記本上.例如:當你意識到你的生命是被祝福的.你的生命將變得完全不同!!(送給大家)

呼呼~終於打完了!以後如果很少更新就是我偷懶了.因為我進化了.允許自己偷懶!哈哈#打完收工