2014-06-08 20:25:55康泰胡
湧泉穴－刺激全身血液循環
【一日一穴位】湧泉穴－刺激全身血液循環
「足浴加穴位按摩、鬆綁身心壓力」---兩平匙薑粉加入45℃溫水中，水高度到小腿肚（小腿約三分之一的地方），泡約10分鐘。
足浴完畢，腳底用毛巾擦乾，用手拍左、右足底湧泉穴（也稱長壽穴）100下，如此可刺激全身血液循環，身體暖和也較容易放鬆入睡。
彎腰困難的人，可雙腳踩網球或高爾夫球來往滾動，按壓腳底的湧泉穴。
（From康健雜誌第167期）
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