睡前，洗了澡以後已經是凌晨零時半左右。一覺醒來，看看才三點半。因為昨天難得坐了六十分鐘（有訂時間），感覺想不到有這麼快，以為才三十分手機鬧鈴就響了。所以立刻換輕便長褲就上坐。

不久，身體漸漸刻意放鬆之後，呼吸也慢了下來，腦袋全部放空無念狀態。感覺著一呼一吸但並不數息，就這樣保持散盤坐姿。想像感覺從頭頂開始放鬆，慢慢的，一點一點整個頭皮，眼部，臉部，耳朵，然後再到頸部整個脖子，一點一點往下鬆開。


記得肩部，整個肩膀放下，肌肉放鬆之後，感覺兩手自然垂下來，缷掉力量放在下腹的腳踝上面，掌心向上兩手相疊。「放鬆」是唯一剩下的念頭，時有時無而不動。


然後繼續從身體內，想像每個器官都自然放下來，連橫隔膜部分也隨著上下動作放鬆，減慢下來，上身除了脊椎維持身子的直立，往腹部以下，到兩腿，到兩腳，感覺不到出力的放鬆了，放空，自然不提起什麼念頭的狀態。


自然也不在意呼吸的長短快慢，眼簾保持下垂六七分就好。這樣連全身神經緊張的生活壓力都自然消失沒有了。能夠這樣休息六十分鐘下來，比睡覺不知好多少倍效果。


不知多久以後，我的頭部彷彿非常非常慢的，要後仰，那是頸部內的一點點聲音讓我感受到的有很小的力量使你知道，我是以前有「氣動」的經驗，所以那不自主的內在產生的推力，感覺很清楚，但瞬間又停下來。


不久又好像要推往右邊，那推力的感覺和骨頭滑動似的一點聲音在耳朵內很清楚，接下來我順著那力道作全身舒展的體操慢動作，心平氣和的呼吸，連躺著，坐起來都像用不到出腰力。


記得第一次發生氣動的經驗，那初次感受到推力已經忘了是從身上何處開始了，但是身體忽然「自動發生」動作，就像突然有人使力在身上讓我一下子嚇出冷汗，心頭鹿撞，好像作夢被嚇醒那樣的恐怖，不記得發生了什麼事。


還好，我已經早在有關打坐的主題看過不少資料，但就像電腦忽然當機，發生「氣動」的當下，我這個自動控制系統的立即反應是心跳加速到立即冒汗的程度，而螢幕（腦袋）是一片黑。


慢慢的，以後打坐的經驗，就更早會感受到身體細微的變化（因為我們身體自動會用力去對抗氣動發生的動作），而不會到讓你嚇一跳的程度才反應出來。


所以我知道我不應該「想」怎樣辦，要或不要隨著它去？我還是一樣，就是坐著，等著看「自己」自動作弄自己的身體。當然這是說笑了。


「氣動」是在自動調整自己這部機器，而且方式變化很大很多，我們只能被動接受順勢去作動作。我們這個身體是比智慧型機器人精密多了的自動控制系統，還可以自動更新軟體和硬體。


像這就是了，很多人知道「靜坐」養生，可以調心，也能治病調身。甚至針對有些不治之症。


發生「氣動」原因是什麼？我也不知。不過，我的這次經驗是讓自己細細的，溫柔的扭轉按摩調理全身，不知不覺六十分鐘的鬧鐘響了。


我覺得這真是我的神識自發性的，在調整我全身的氣脈，保養完了，回神（醒來？總之就是重開機吧！）之後，感覺才叫做「神 清 氣 爽」。夜深人靜，郤精神好得睡不著了。


不過因為要發表，我還是要提醒大家：「氣動是可遇不可求的」。不應該刻意追求，不然小心後遺症。請自行負責。我還會繼續寫我值得寫的經驗，這裡的結論是，如同禪宗的無念，放輕鬆就好，睡著了無妨，天天坐更好。