2019-09-10 13:54:31smmuceegygak
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最近媽媽生日快到了，偷偷打聽後知道媽媽最近想買 Jordan Dri-FIT - 12495280
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風格多樣，機能多元
Jordan Dri-FIT 籃球褲結合機能材質與經典籃球風設計。經典網布材質具排汗效果，鑽石圖案致敬 MJ 職業球衣，推出當代新風貌。
優點
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適，心神集中。
- 厚實網布材質，可隨身體活動，透氣效果佳。
- 鑽石設計線條，靈感來自 MJ 職業球衣設計。
- 側邊口袋
- 鬆緊帶抽繩褲頭
- 材質：100% 聚酯纖維
- 可機洗
- 進口
- 顯示顏色： Gym Red/黑色/黑色
- 款式： AJ1116-687
- 原產國/地區： 越南,中國
- 模特兒身高 6 呎 3 吋/191 公分，穿著 M 號
訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
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訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)
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豬年來富靠這波！初四迎灶神、迎財神攻略報你知
【早安健康／樂友文化編輯部採訪】? 迎神
▎日期：農曆正月初四
▎祭拜對象： 灶神、家中眾神
? 忌惡揚善，守護人丁平安
迎神的典故，是因為前一年的十二月二十四日送走了家中諸神後，眾神會返回天庭向玉帝稟報這一年來家中成員的善惡作為，並於正月初四迎神日返回到人間，執行家中成員過去一年的善惡論功賞罰並且護佑家中成員。
因此，在正月初四這一天，家家戶戶都會準備鮮花、素果、牲禮、乾淨毛巾以及一盆清水來迎神，並且燃放鞭炮恭迎灶神和眾神返回人間。俗諺有一說為「送神早、接神晚」，故迎神當天通常都會選在午後才開始祭拜。
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深蹲、臥推、硬舉３大重訓動作 做錯了更傷身
健身、養肌風潮興起，重量訓練的人口愈來愈多，根據財政部統計，國內健身中心、健康俱樂部之數量，近年增加最多，由102年的149家增加至105年的299家，106年更突破達369家；總體營收方面，106年則是突破至78.7億元。
但相對的，伴隨而來的運動傷害也日漸受到關注。根據《運動醫學與骨科期刊（Orthopaedic Journal of Sports Medicine）》2014年刊登的研究顯示，重訓時最易受傷的部位分別是肩膀（25％）、下背（14％）及膝蓋（13％）。而哪些重訓動作，容易造成這些部位受傷？
深蹲
深蹲和硬舉一樣，能一次刺激身體的許多部位，但也因如此，一旦姿勢不良便容易受傷。陽光活力中心物理治療師謝耀中表示，深蹲時腰和背要保持正中，核心肌群必須同時收縮，才能避免腰部受傷，不少人因肌力不足，深蹲時常用錯力，將力量放到腿部前側，增加膝關節壓力，使腰椎或大腿外側筋膜疼痛，甚至造成椎間盤突出。這樣做不受傷：謝耀中建議，初學者或沒有運動習慣的人，可先做小幅度的深蹲，或是扶著穩定的扶手練習；另外，核心肌群不足、腰椎穩定性不夠的狀況下執行深蹲，可能造成腰椎承受過大的壓力，建議平常可多做仰臥交叉放腿，有助增加深蹲的正確性與有效性。
（圖片來源：陳德信攝影）
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