隨著原物料價格上漲，手搖飲跟著漲價，有網友分享，近來買飲料時發現許多品牌的青茶、金萱悄悄漲價，一杯原茶就要價45元到50元，讓原PO直呼吃不消，忍不住好奇其他網友的想法，「大家能夠接受手搖原茶的價位在哪邊？」引發討論。

有網友在論壇Threads發文，表示近來買飲料時發現許多品牌的青茶、金萱悄悄漲價，一杯原茶就要價45元到50元，讓原PO相當吃驚，「現在只要看到有35元的品牌我都買爆，真心覺得佛，該不會在幾年後連喝原茶都要花個60～70元了吧？我只是想在吃完午餐後清爽一下而已啊」，也忍不住好奇其他網友的想法，「大家能夠接受手搖原茶的價位在哪邊？」

貼文一出，不少網友表示「我現在都只能買茶葉自己泡冷泡茶，每天1000cc，1500塊可以喝快半年，手搖店真的喝不起了」、「所以冷泡茶的茶包滿多人會買的，冰在家裡或是辦公室」、「除了老店，早期就賺起來的，或者中低價位品牌，手搖杯會賣比較便宜，其他都賣很貴！」

國健署呼籲，喝飲料消暑的同時，也別忘了減糖生活3技巧：

• 喝白開水最好：白開水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，因此建議成人每日飲用6～8杯水（每杯240毫升），國小學童建議至少飲用1500毫升的水，並且分次喝，飲用時小口慢飲，而在運動時，於運動前、中、後皆補充水分，避免因脫水造成身體的不適，另外也可以嘗試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花草茶等。

• 飲料聰明選：購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁較健康，建議民眾可仔細看營養標示與成分，選擇熱量與糖量較低、較無負擔之包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供的標示，選擇無糖或微糖，並減少配料的添加。

• 原味乳好健康：原味乳的糖並非額外加入之添加糖，是飲品的好選擇之一。根據國民健康署於107年公布之「國民飲食指南」，建議每日應攝取1.5～2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳、原味保久乳等）。原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，每日攝取1.5～2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳。

撰稿：吳怡萱