2005-04-07 21:58:44marco
核桃腰果十穀米漿
核桃腰果十穀米漿
核桃腰果十穀米漿
一人份熱量：174.15大卡
材料（兩人份）：
A有機十穀米50公克、水90 cc
B原色冰糖80公克、水200cc、紅棗4顆、桂圓4顆
C核桃6顆、腰果6顆、溫開水500cc
作法：
1.將有機十穀米事先浸泡約4小時後，加入材料A的水，放入電鍋中蒸熟。
2.將材料B放入鍋中烹煮，待水滾後轉小火煮約25分鐘即可（約有100cc的份量）。
3.取作法1及約30cc的作法2和材料C放入果汁機中攪打均勻即可。
核桃腰果十穀米漿
一人份熱量：174.15大卡
材料（兩人份）：
A有機十穀米50公克、水90 cc
B原色冰糖80公克、水200cc、紅棗4顆、桂圓4顆
C核桃6顆、腰果6顆、溫開水500cc
作法：
1.將有機十穀米事先浸泡約4小時後，加入材料A的水，放入電鍋中蒸熟。
2.將材料B放入鍋中烹煮，待水滾後轉小火煮約25分鐘即可（約有100cc的份量）。
3.取作法1及約30cc的作法2和材料C放入果汁機中攪打均勻即可。