新竹鐵人幫

2009-07-03 22:00:00蕭胖

例行訓練_游泳+跑步

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游泳練習：

地點：新竹市立公園游泳池

1500M：28Min19Sec，捷式（2009年夏季P.R.）

Total：1500M、Time：28Min19Sec

跑步練習：

地點：成功路、竹光路、延平路

DST：6.00KM、TIM：38Min18Sec

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訓練統計2009.06.29-07.05

游泳：04.60 Km＝01Hr28Min

單車：00.00 Km＝00Hr00Min

跑步：11.00 Km＝01Hr11Min

總計：02Hr39Min

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https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%B3%AD%E5%AE%A2%E5%80%9F13%E5%84%84%E8%BC%B8%E5%85%89%E8%B3%B4%E5%B8%B3-%E6%B

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