新竹鐵人幫

2007-10-17 14:24:00蕭胖

例行訓練_游泳

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游泳練習：
地點：科學城H2O健康世界，25M短水道
100M：熱身，蛙式
500M：10M49S，捷式
500M：10M32S，捷式
500M：10M23S，捷式
500M：13M43S，蛙式
共計2100M。
=======================
訓練統計2007.10.15-10.21
游泳：04.20 Km＝01Hr41Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：10.50 Km＝01Hr12Min
總計：02Hr53Min
=======================

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