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◆ 50公斤的差別！ ◆

權尾珍作者有關甩50公斤的系列書！

《我瘦了50公斤，不復胖！》
100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟，
從青春少女到中年大媽，全都變瘦了
《헬스걸 권미진의 성형보다 예뻐지는 다이어트》順便又練習一下單字.

《Oh My God！我瘦了50公斤》
沒吃藥、不節食、更沒抽脂，減肥才更要「吃」！
肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記，笑著笑著就瘦了！

瘦身實在沒啥秘訣...就是==>適當的飲食與運動減重！
明明才二項，短時間內沒問題，但只瘦個一點點，又鬆懈下來！

像這種天氣冷吱吱的，要出去運動...
還是在"洞穴"過冬比較暖和。^^
然後又吃零食，甜食令人愉悅！吃吃吃！

前幾年的課程，間接認識一些學員，
年輕的男同學也在那幾年結婚，一結婚馬上像吹氣球一樣，
幸福肥十公斤.肥肚和大象腿.(其他同學的形容.也真的好胖！)

男同學也知自己變胖了，但還是每次都傳給我們吃吃吃的畫面。
就這樣胖了幾年！(我也好像一直在吃吃吃！)

去年秋末左右，男同學好像"頓悟"般，開始操練瘦身計畫，
每天跑步、無論風吹雨打、刮風下雨...沒有停止！
下班後，夜跑15公里；假日，一早跑20公里...一個人自己跑！

到了去年十二月，男同學瘦了...瘦了十公斤左右，
意志力讓整個人變帥了，還翻出人魚線！比結婚前更有型！
哇嗚！大約三個月甩掉十公斤.連臉型都變了！有下巴！呵~~~

同學的跑步瘦身操練，讓他老婆和同學們都讚嘆不已！

而權尾珍的甩肉意志力！鼓勵很多人！
又讓我燃起希望，呵~~~~~~


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◆ Weight loss 50 kg ◆

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