2009-04-22 01:59:06謝曉昀
人體實驗大作戰
掙脫對苗條的瘋狂追求
由於長期不自覺受社會成見與美學觀點制約，只要是女性，無論實際體重數字多寡，心裡或多或少，都曾為（或正為）自己的體重而苦。
某些對一己體重數字深感不滿的女性，更可能因而對形形色色的減重方法趨之若鶩。長此以往，不僅自身價值觀無形中日漸扭曲，一昧盲目瘦身，更可能對生理健康造成莫大影響。
本書作者即由歷史與社會的角度，論述長久潛伏於女性心中的瘦身神話，並就生理與心理雙重層面，解析這則神話的成因與作用，同時提出建議，試圖幫助所有女性脫離此種迷思，真正活出屬於自己的幸福人生。
十公斤的幸福－瘦身的錯誤迷思
這是台灣商務印書館前陣子出的書。
我記得第一次聽見這本書的名稱與內容時，是商務的行銷陳大哥在我的惡之島出書前，帶著我一起到博客來網路書店的公司裡，為自己的新書做說明。
當時陳大哥一說出這本書的內容時，我竟然在緊繃的開會過程中，一直忍不住地笑了出來。他很訥悶地看著我，嘴裡一邊繼續簡報，一邊皺著眉頭地看著我，我想他心裡一定在想：
你會不會太失態了點！！到底有什麼好笑的啊？！
在此我一定要跟陳大哥說聲抱歉，我想就是因為，我正是那個不折不扣，每天早上起床量體重，然後會為了那一、兩公斤，甚至是以小數點來計算的體重，心情起伏爆大的錯誤迷思之人。
前陣子與超級老好朋友舒渝，還有她的弟弟小海獺見面。
海獺認真地告訴我，他總覺得我的新聞台很不平易近人，老是寫些電影感想或者小說之類的，讀者都無法看見我的真實生活。回家後仔細地思考了這個問題，我把自己的新聞台文章，翻來覆去地看了很久．．．．．．耶，真的耶，超級有距離感的！而且一點都不親切可人，還挺嚴肅的呢！！
於是我決心，咬緊牙根，一定要變成一個親切頑皮，且風趣害羞，容易臉紅的如同鄰家那個歐巴桑一樣。
但是當我這樣下定決心，卻發現回顧我這個人，其實還真的老實貧乏的沒什麼好寫好形容的。應該說或許當我認真地投入現在正在寫的長篇小說，真實生活的我，智商就降低，並且就真的只會尋找樂子廢事，只想狂吃猛吃的大廢材。我無法從生活中探索可以寫的題材，無法從日常裡體會智慧的事物。
唉唉．．．．．．這樣該怎麼辦？
好吧，我想就從我這個人，本能的行為來進入歐巴桑的境界好了。
長越大越老，我發現自己有些東西是生根在心中與生活裡，幾乎呈現一種本能的反射動作﹔也就是說，這些舉動，因為長期根植在我的心裡，天天耳提面命，已經到了一遇見可以呈反射動作來面對。
第一個本能：我稱之為‘閱讀焦慮症’。
我這個症狀或許根本是自己的急性子，無法休息，無法停止轉動而產生的。我在本質上，根本無法靜下心來好好的‘只做一件事’。
前陣子跟女生朋友說起好像在餐廳中，通常都會看見男人一個人單獨來吃飯，很少甚至沒有看見一個女生坐在那裡用餐。
是因為害怕別人知道她是孤獨的吧？！
我想起自己一個人外宿的時光中，我也從未坐在餐廳中吃飯，我會打包，或者找朋友一起吃。仔細想想這個行為的後面，不在意別人眼光的我，其實就是因為我無法‘只坐在那裡吃飯’。我想邊吃飯邊跟朋友聊天，我想邊吃飯邊看報紙，我想邊吃飯邊看電視．．．．．．我他媽的好像就是無法只吃飯。
唉唉。
然後呢，現在寫小說，所以我開始有了這個恐怖的閱讀焦慮症。
我會邊大號邊看書，也會邊坐捷運邊看書，我甚至在學校上課，一個人到廁所僅僅幾秒的時間，我也要把手上的面紙翻過來，仔細看後面寫的星座＆血型分析，
或者上面的冷笑話。然後到咖啡館一定要邊喝咖啡邊看書，就是無法好好只做一件事。
有朋友說這樣好慘喔，我卻覺得只做一件事才慘呢．．．．這根本已經昇華到本能了啊。
第二個本能：陽光恐懼症。
我非常害怕曬黑。
我想或許有很多雜誌上都寫著：曬太陽會衰老，會提早出現老化的現象，各種老化氧化的現象，生各種奇異的斑，都在曬過多太陽後產生．．．所以我非常本能的會躲太陽。
我的名言就是：紫外線無所不在，比所有高超的內鬼臥底還要強上十萬倍。
然而與這個又與我熱愛陽光熱愛夏天的本性相牴觸。所以呢，我的折衷方式就是抹上厚重的防曬油享受夏天。最高紀錄好像一個夏天就可以用去十罐防曬油，然後洗澡時，又要用刷具狠狠地刷才有可能會洗掉。
當然，我想我是希望自己白皙的，儘管我仍在對自己一身黑肉底的皮膚想辦法。
第三個本能：人體實驗大作戰。
這個本能最最嚴重。
我想或許是因為我另外一個綽號：‘謝不挑’所導致之後怕胖的恐慌。
跟我熟識的朋友都曉得，我相當相當的愛吃，而且完全不挑食。在天使也曾經舉辦ＰＫ賽，就是大家來跟我ＰＫ不挑的程度。後來發現阿杰似乎跟我有得比（後來哈哈哈他輸在不喜歡吃麵包！他講出來後還一度相當悔恨呢！！）
但是我的程度是‘我都喜歡吃’，而他是‘都可以吃’的界線上。
也就是說我喜歡熱愛所有的食物，而他是可以吃所有的食物。這等級完全不一樣啊！
但是也是因為如此，我常常必須要一個人進行所謂的人體實驗。
之前實驗過：無澱粉減肥法。
這個爆有效的，我只沒吃了四天澱粉，馬上減少兩公斤。
而在這四天中，我吃了一堆日本料理的烤魚，香菇，烤內臟，煮蔬菜還有好吃的台雞店的鳳梨苦瓜雞，不但完全沒有胖，還瘦了兩公斤呢！
這項真的可以宣稱最不受苦的減肥法。
但是還是有些小問題，比方說那四天我的體力相當差，動不動就愛睏打呵欠，然後脾氣有些暴躁，還有滿腦子的麵包米飯餅乾等。
而這個我完全無法挑戰：無糖豆漿三日法。
日本的減肥報告說，只要喝個無糖豆漿三日，就可減去４．５公斤。
我第一次看見簡直要流淚了．．．４．５公斤耶，真是太大的誘惑了，簡直是減肥者莫大的福音！
我馬上二話不說地就開始實行。這個我想或許年紀大了，每次破功都在第三天。我在第三天腦袋裡就會裝滿各種食物以及吃食，肚子咕嚕咕嚕地狂唉，所以始終沒有實現真的到三天都只喝無糖豆漿。
這項算是一種我的殘念。
還有一種我最近的新歡：鳳梨兩日減肥法。
這個需要的是毅力。我前陣子真的兩天只吃了鳳梨，或許本身就非常愛吃鳳梨，所以吃的很開心，還有喝咖啡，瞬間少去兩公斤多，心情無比歡樂與開心啊！
而且這個的副作用在我身上根本沒有（請注意是在我身上啊，容我再提醒一次，小朋友，阿姨有練過，千萬不要學啊！）
這兩天我的精神相當好，並且還大便順暢。
這是我的新歡，一看見沒了兩公斤，我簡直連睡覺都想抱著鳳梨睡。
好了，歡樂的時光結束了，回到剛剛一開始，那本‘十公斤的幸福─瘦身的錯誤迷思’中。
我始終認為，所謂的幸福，應該是因人而異，自己感覺幸福才是最重要的，所以我從未理睬過別人對我減肥的勸戒，因為我是真心誠意地明白與了解，自己最喜歡自己清瘦的感覺與模樣，每天相處最長時間的也是自己啊，而常常人體實驗，維持在一個體重範圍內，這就是我的幸福啊）））））））大吼！！
由於長期不自覺受社會成見與美學觀點制約，只要是女性，無論實際體重數字多寡，心裡或多或少，都曾為（或正為）自己的體重而苦。
某些對一己體重數字深感不滿的女性，更可能因而對形形色色的減重方法趨之若鶩。長此以往，不僅自身價值觀無形中日漸扭曲，一昧盲目瘦身，更可能對生理健康造成莫大影響。
本書作者即由歷史與社會的角度，論述長久潛伏於女性心中的瘦身神話，並就生理與心理雙重層面，解析這則神話的成因與作用，同時提出建議，試圖幫助所有女性脫離此種迷思，真正活出屬於自己的幸福人生。
十公斤的幸福－瘦身的錯誤迷思
這是台灣商務印書館前陣子出的書。
我記得第一次聽見這本書的名稱與內容時，是商務的行銷陳大哥在我的惡之島出書前，帶著我一起到博客來網路書店的公司裡，為自己的新書做說明。
當時陳大哥一說出這本書的內容時，我竟然在緊繃的開會過程中，一直忍不住地笑了出來。他很訥悶地看著我，嘴裡一邊繼續簡報，一邊皺著眉頭地看著我，我想他心裡一定在想：
你會不會太失態了點！！到底有什麼好笑的啊？！
在此我一定要跟陳大哥說聲抱歉，我想就是因為，我正是那個不折不扣，每天早上起床量體重，然後會為了那一、兩公斤，甚至是以小數點來計算的體重，心情起伏爆大的錯誤迷思之人。
前陣子與超級老好朋友舒渝，還有她的弟弟小海獺見面。
海獺認真地告訴我，他總覺得我的新聞台很不平易近人，老是寫些電影感想或者小說之類的，讀者都無法看見我的真實生活。回家後仔細地思考了這個問題，我把自己的新聞台文章，翻來覆去地看了很久．．．．．．耶，真的耶，超級有距離感的！而且一點都不親切可人，還挺嚴肅的呢！！
於是我決心，咬緊牙根，一定要變成一個親切頑皮，且風趣害羞，容易臉紅的如同鄰家那個歐巴桑一樣。
但是當我這樣下定決心，卻發現回顧我這個人，其實還真的老實貧乏的沒什麼好寫好形容的。應該說或許當我認真地投入現在正在寫的長篇小說，真實生活的我，智商就降低，並且就真的只會尋找樂子廢事，只想狂吃猛吃的大廢材。我無法從生活中探索可以寫的題材，無法從日常裡體會智慧的事物。
唉唉．．．．．．這樣該怎麼辦？
好吧，我想就從我這個人，本能的行為來進入歐巴桑的境界好了。
長越大越老，我發現自己有些東西是生根在心中與生活裡，幾乎呈現一種本能的反射動作﹔也就是說，這些舉動，因為長期根植在我的心裡，天天耳提面命，已經到了一遇見可以呈反射動作來面對。
第一個本能：我稱之為‘閱讀焦慮症’。
我這個症狀或許根本是自己的急性子，無法休息，無法停止轉動而產生的。我在本質上，根本無法靜下心來好好的‘只做一件事’。
前陣子跟女生朋友說起好像在餐廳中，通常都會看見男人一個人單獨來吃飯，很少甚至沒有看見一個女生坐在那裡用餐。
是因為害怕別人知道她是孤獨的吧？！
我想起自己一個人外宿的時光中，我也從未坐在餐廳中吃飯，我會打包，或者找朋友一起吃。仔細想想這個行為的後面，不在意別人眼光的我，其實就是因為我無法‘只坐在那裡吃飯’。我想邊吃飯邊跟朋友聊天，我想邊吃飯邊看報紙，我想邊吃飯邊看電視．．．．．．我他媽的好像就是無法只吃飯。
唉唉。
然後呢，現在寫小說，所以我開始有了這個恐怖的閱讀焦慮症。
我會邊大號邊看書，也會邊坐捷運邊看書，我甚至在學校上課，一個人到廁所僅僅幾秒的時間，我也要把手上的面紙翻過來，仔細看後面寫的星座＆血型分析，
或者上面的冷笑話。然後到咖啡館一定要邊喝咖啡邊看書，就是無法好好只做一件事。
有朋友說這樣好慘喔，我卻覺得只做一件事才慘呢．．．．這根本已經昇華到本能了啊。
第二個本能：陽光恐懼症。
我非常害怕曬黑。
我想或許有很多雜誌上都寫著：曬太陽會衰老，會提早出現老化的現象，各種老化氧化的現象，生各種奇異的斑，都在曬過多太陽後產生．．．所以我非常本能的會躲太陽。
我的名言就是：紫外線無所不在，比所有高超的內鬼臥底還要強上十萬倍。
然而與這個又與我熱愛陽光熱愛夏天的本性相牴觸。所以呢，我的折衷方式就是抹上厚重的防曬油享受夏天。最高紀錄好像一個夏天就可以用去十罐防曬油，然後洗澡時，又要用刷具狠狠地刷才有可能會洗掉。
當然，我想我是希望自己白皙的，儘管我仍在對自己一身黑肉底的皮膚想辦法。
第三個本能：人體實驗大作戰。
這個本能最最嚴重。
我想或許是因為我另外一個綽號：‘謝不挑’所導致之後怕胖的恐慌。
跟我熟識的朋友都曉得，我相當相當的愛吃，而且完全不挑食。在天使也曾經舉辦ＰＫ賽，就是大家來跟我ＰＫ不挑的程度。後來發現阿杰似乎跟我有得比（後來哈哈哈他輸在不喜歡吃麵包！他講出來後還一度相當悔恨呢！！）
但是我的程度是‘我都喜歡吃’，而他是‘都可以吃’的界線上。
也就是說我喜歡熱愛所有的食物，而他是可以吃所有的食物。這等級完全不一樣啊！
但是也是因為如此，我常常必須要一個人進行所謂的人體實驗。
之前實驗過：無澱粉減肥法。
這個爆有效的，我只沒吃了四天澱粉，馬上減少兩公斤。
而在這四天中，我吃了一堆日本料理的烤魚，香菇，烤內臟，煮蔬菜還有好吃的台雞店的鳳梨苦瓜雞，不但完全沒有胖，還瘦了兩公斤呢！
這項真的可以宣稱最不受苦的減肥法。
但是還是有些小問題，比方說那四天我的體力相當差，動不動就愛睏打呵欠，然後脾氣有些暴躁，還有滿腦子的麵包米飯餅乾等。
而這個我完全無法挑戰：無糖豆漿三日法。
日本的減肥報告說，只要喝個無糖豆漿三日，就可減去４．５公斤。
我第一次看見簡直要流淚了．．．４．５公斤耶，真是太大的誘惑了，簡直是減肥者莫大的福音！
我馬上二話不說地就開始實行。這個我想或許年紀大了，每次破功都在第三天。我在第三天腦袋裡就會裝滿各種食物以及吃食，肚子咕嚕咕嚕地狂唉，所以始終沒有實現真的到三天都只喝無糖豆漿。
這項算是一種我的殘念。
還有一種我最近的新歡：鳳梨兩日減肥法。
這個需要的是毅力。我前陣子真的兩天只吃了鳳梨，或許本身就非常愛吃鳳梨，所以吃的很開心，還有喝咖啡，瞬間少去兩公斤多，心情無比歡樂與開心啊！
而且這個的副作用在我身上根本沒有（請注意是在我身上啊，容我再提醒一次，小朋友，阿姨有練過，千萬不要學啊！）
這兩天我的精神相當好，並且還大便順暢。
這是我的新歡，一看見沒了兩公斤，我簡直連睡覺都想抱著鳳梨睡。
好了，歡樂的時光結束了，回到剛剛一開始，那本‘十公斤的幸福─瘦身的錯誤迷思’中。
我始終認為，所謂的幸福，應該是因人而異，自己感覺幸福才是最重要的，所以我從未理睬過別人對我減肥的勸戒，因為我是真心誠意地明白與了解，自己最喜歡自己清瘦的感覺與模樣，每天相處最長時間的也是自己啊，而常常人體實驗，維持在一個體重範圍內，這就是我的幸福啊）））））））大吼！！
好久沒來了哇屋
可是阿咪說他以前看到你的網誌
當下對你的印象就是有氣質的文藝青年女作家
Elmo
陳昇的書這幾本我好像也有看過
對！！他的書中角色真的是在現實生活裡
似乎一點都不帥
老是手拿著啤酒喊些無意義自己也做不到的白日夢
但就是那種慵懶很讓人著迷
好像全世界除了這些他一無所有了也無所謂
在眼前一晃即逝的風景陳昇也寫的相當美
但是他或者他筆下的人似乎都有些無情
這無情指的是無法給愛情承諾
無法永遠只愛著眼前的對象（Elmo你要嫁這種人喔?!驚！！！！）
以前我也想說陳昇簡直是我的愛戀的對象
但是後來長大後終於明白，最濫情的人總是可以寫出最深情的情歌這之間的道理
就完全放棄啦！！
阿仁似乎好多了
驚喜日！！
今天是第二天了，我們一起來數他這次幾天回！！
嗆
好久不見！！
感覺你們升三年級過得相當充實耶
真好！！
老實說我從未覺得自己是文青啊
那字眼實在跟我沾不上邊！！
哈我只是個很愛減肥的人