在我國，有無數的兒童在一個年輕的年齡，尤其是大城市近視，學校學生的近視率已經達到50%，重點高中甚至達到了驚人的80%。現在我們年輕人面臨的問題是如何保護視力以及如何預防和治療近視。接下來，我會給你一個很好的解釋。

是什么導致了我們的近視?

事實上，近視的原因很多，但最常見的是：

一、遺傳因素

如果孩子的父母中有一人患有近視，那么孩子患近視的可能性是一般孩子的三倍。如果父母近視，近視的概率是一般孩子的7倍。如果父母都是高近視，孩子近視的概率就高達90。

二、不正確的用眼方式

如今，青少年由於自身的原因而有繁重的學習任務，導致過度使用眼睛，這是最容易導致近視的原因。此外，一些青少年沒有正確地使用眼睛，如強光閱讀、弱光閱讀、在床上閱讀小說、開車走路時玩手機、近距離使用眼睛(如離電腦、電視、手機、書籍太近等);

三、近視的預防與治療

目前預防近視最有效的方法是戶外活動。

但簡單地說，有很多要求，比如：

在學校，應該有足夠的鍛煉時間，占用體育課，休息是不正確的做法。

在家裏，我們必須遠離電子產品，不要長時間呆在家裏，不要為了玩更多的手機和電腦而延遲休息。歸根結底，我們仍然需要家長以身作則，為子女樹立好榜樣。

事實上，無論你做什么，需要眼對眼時，應需要控制的距離，經常用眼，孩子看書，寫字，玩電子產品，我們應該提醒孩子以下幾件事：

1、坐姿

我們必須坐直，從桌子到箱子，從書到眼鏡，當我們拿著筆，從筆尖到手指。

2、環境

第一是不要在顫抖的狀態下閱讀，不要玩手機，也不要在光線太暗的環境下閱讀。

3、時間

我們需要進入20-20-20眼的習慣。在近距離的20分鍾後，我們需要花20秒的時間看著目標20英尺遠。

當我們看電視看書，看半小時遠望應該幾分鍾，所以讓我們的眼睛休息，我們的年齡越少，越少，你應該看清近處物體。

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