晚間收到表姑傳來的訊息
她一直希望我去參加關於”正念”的課程
而我並不想
說實在的，我只想好好照顧自己
給自己新鮮的食物，照顧自己的感受
遠離只會給我壓力或吸取我能量的
封鎖了很多人

有些人，跟他們在一起就是滿滿的疲憊與消耗
要花很多力氣恢復心情
美其名是關心你
但感受到的只是大大的壓力
已經在忍耐了她還要你更忍耐
已經很壓抑了她還要你更壓抑
除了這些她還教訓你要感恩欺負妳的人
我真的是受夠了!

對我而言。目前最佳的正念
是遠離一切對我有毒的人
讓我好好舒服自在地做自己
我省下很多開銷
可以用在自己身上
我省下很多負面情緒
我可以更喜悅地過生活
我可以更有時間好好地優化自己的生活

一個人的日子
我感到非常的舒服與愜意
雖然感冒了，但我的身體漸漸地轉好
以前不太能蹲，無法爬高，腳無法直接踏地板
我現在都可以了
我還有許多進步的空間
獨處的時間我總是覺得不夠
在與無人相交的時光裡
我感到安心與自在
常常我都是告訴我自己
“他們都是為了我好”
但，漸漸地，我想拋開這樣的我的自卑與他人的傲慢
明明我就不覺得是對我自己好我為什麼要接受?
憑甚麼你就要覺得這樣一定是對我好的呢?你問過我了?
真正我得到的就是”我的感受”
我感到負擔又要回饋你對我的好意
長久下來我感到很沉重
明明得不到實質上的幫助又覺得背負一身債務的感覺
覺得欠了別人很多人情債
你看別人對我多好?!

長期都在還債
我都告訴自己別人對我很好
所以我總是不斷地委曲求全
不斷地迎合
不斷地讓自己不舒服
從沒有讓自己得到該有的尊重
導致別人會對我隨便

說到底那底層邏輯就是
我對人禮貌我對人尊重
對他們而言就是好欺負好說話好拿捏
所以說:不要對層次低的人太好就是這樣…
這也是我終於承認且面對的事實
不是不知道，而是願意包容

而我的不願意了，不要了
是再也沒有轉圜的餘地了
這世界很大
我想往前走
看我想看的風景

那天開車回醫院
背後是烏雲滿天
烏雲壯闊
氣勢磅礡
好美

我仍舊冒著虛汗
打開遮光窗簾，落地窗的白紗洩入滿室的陽光
中午煮了義大利麵，一杯冰抹茶拿鐵，藍莓和櫻桃
美美地吃了一餐
晚上不餓，吃了點堅果，水蜜桃，番茄湯和些許歐包
泡了杯一保堂的玄米茶
開始清理廚房，整理冰箱，將流理臺擦拭一遍後
再把流理臺洗過擦乾
再將手洗過的抹布全都丟到洗衣機
望向水晶燈
上週自己簡易洗了冷氣機
這周打算來擦水晶吊燈

晾完抹布
做點伸展後，就要休息了
醫生有給睡前藥，有吃都會一覺到天亮
不會半夜起身咳
想到一夜好眠就很開心
祝我 晚安~