本內容刊登於（大專體育，第45期。涂國誠 /國立成功大學，1999）請尊重著作權。
一、 前言
　　世界級羽球好手陳鋒，令二十世紀末國內羽球界的人心為之振奮。除代表我國奪取台北國際羽球公開賽十九年來的首面男子單打金牌外，同時更將我國羽球運動帶進世界羽壇的強林之列。陳鋒確實是一位不可多得的優秀選手，以其穩健的球風，在今年囊括了韓國羽球公開賽、台北羽球公開賽及瑞士羽球公開賽等三個男子單打冠軍，接著在丹麥以些微之差的比數負於大陸選手孫俊，獲得世界羽球錦標賽男子單打的第二名，真是戰功彪炳。
　　筆者於今年六月有幸在國家教練講習會中與陳鋒就目前世界羽球運動戰略及戰術應用的趨勢做一交換意見，同時將以往各優秀教練的方法與理論彙整，訴諸文字，以饗國內的羽球運動愛好者，並希望在羽球運動水準的提昇上能盡一份心力。
二、羽球單打的要點
羽球競賽時選手應將羽球運動的知識融會貫通，能確實掌握並遵行單項競賽的要領與重點，如此才能靈活的應用戰術、達成戰略的目的。
1. 發球變化要多，使對手難以適應為主要目的。
2. 擊球前後，須記住自己及對手的位置，平時應多練習「快察」的能力。
3. 長球是基本且最重要的手法，當失去主動時，宜還擊成完美的高長球。
4. 單打比賽開始應以四個角落的配球來試探對手能力。
5. 應於適當時機擊出適當的位置，迫使對手形成被動情勢。
6. 當球尚未成死球前，不放棄擊球的積極準備。
7. 依自己擊出球的距離、方向、速度，預測對手的回球。
8. 無論預測的準確性如何的高，擊球後仍須作回原心位置的移動。
9. 當對手擊出球瞬間，判斷確定方向，迅速移位從原心到位等候擊球，處理球要早，隨時掌握積極主動的優勢。
10. 當對手處理失誤的半場球，應以殺球回擊之，可增加士氣建立信心。
11. 殺球時要準要狠，否則寧可不殺。
12. 殺球前的準備動作要做好，殺球後的重心要維持平衡。
13. 接對手殺、吊、切球的攻擊時，準備動作要採低姿勢，以利防守。
14. 減少主動擊球的失誤，不把贏球的希望寄託在對手的失誤上。
15. 單打比賽為體力、技術及智慧的綜合體，其中以體力的要求為最基本。
16. 沒有體力就沒有技術可言；沒有步法，空有體力也是沒有用的。
17. 不把輸球的責任推諉在其他人、事、物上，維持良好的運動家風度。
18. 單打比賽攻防皆重，積極主動的攻擊打法比消極被動防守來得有效。
19. 處理球的失誤狀況，當及時發覺，謀求修改，避免再犯。
20. 記錄優缺點檢討分析比賽得失，作為改正錯誤動作及往後比賽的參考。
21. 比賽是敵人，原諒敵人就是殘害自己。
22. 單打四個基本戰術（反拍、前後對角、發球、殺球）未用而輸最不該。
23. 平常養成正確判斷界內與界外球的能力。
24. 養成迅速瞭解對手弱點，並能針對弱點進攻的能力。
25. 從各方面收集對手資訊，瞭解其優缺點。
26. 確實實施賽前的熱身運動及比賽後的緩和運動。
27. 未經練習成熟的技術，不可在比賽時使用。
三、羽球單打的戰略擬定
羽球運動的戰略是指，在比賽前根據雙方的實力與特性加以分析後，所擬定好的作戰計劃。
（一） 對手實力不同的戰略擬定
　　通常對手實力有三種型態：
1. 實力略高於自己： 此一形勢中，以少輸分，盡可能多拍拉長競賽時間，頑強抵抗為作戰的策略。
2. 雙方實力相當： 賽前分析優缺點，並於比賽的前五分內敏銳觀察，運用自己的優點及配球攻其缺點，以迫其努力防守弱點而忽略攻擊對方缺點及無暇施展優點。毫不鬆懈，不將勝負耿耿於懷，造成心理負擔，影響技術的發揮。
3. 實力略遜於自己： 以速戰速決為原則，並且不得有玩弄對手或玩球的心態，如此將可在往後的賽程中保有較佳的體能。
（二）自己特性不同的戰略擬定
　　一般選手的特性可分為：攻擊力特強、防守性特佳、體力特別充沛及位置打點特準等等。應了解自己的特長（如陳鋒即是「球風穩健、守中帶攻」的特性），再依據對手的實力就可擬定出三種作戰策略來：
1.防守多於進攻：此策略於對手實力堅強時採用。
2.進攻、防守相當：此策略則是與對手實力相仿時採用。
3.進攻多於防守：此策略於對手實力較弱時採用。
　　羽球競賽的戰略，嚴格說來只有進攻與防守兩種，而這兩種戰略應用得當，均能獲得勝利。所以在羽球競賽中，常聽到：「良好的防守就是進攻」與「有效的進攻就是最好的防守」這兩句戰略的最高指導原則。

四、羽球單打的戰術應用
羽球運動的戰術即在比賽中，選手根據羽球規則、羽球運動的規律和彼此雙方的技術、體能、智慧等具體情況以及臨場比賽發展的變化，有意識的運用各種技術的組合，所採取的有目的、有預見性的行動。戰術上的應用需掌握原則，發揮自己的優點，針對對方的弱點攻擊，以達克敵致勝的目的。在基本的戰術應用上必須瞭解幾項原則：
（一）瞭解對手的威力範圍：每一位選手防守及攻擊的範圍大小並不相同，瞭解後可使用擊球高度、路線位置及球速來突破對手的威力區域。另外，每一位選手皆有其「習慣性的打法」，然而每一選手的拿手球，也許是其致命傷，如能瞭解便可將球送至某一習慣性打法的位置，引誘其上當，而能反制獲勝於對手不備之中。
（二）「一殺、三變化」的原則：「一殺」是指殺球，在羽球賽中殺球是最具攻擊的型態；「三變換」即是以純熟、準確的基本動作擊球並配合敏捷迅速的步法移位，所形成的距離（前後）的變換、方向（左右）的變換、速度（時間、節奏）的變換，以及此三種變換的相互結合的變換。
（三）「敵人不停留」的原則：以各種手法將球擊至離對手中心位置最遠或反慣性路線的角落，讓對手跑最長距離去擊球，並消耗其體力的最佳回擊球路（例如：直來斜往、斜來直往…等的打法）。
（四）「充分自我準備」的原則：做好賽前戰略的擬定；球具裝備齊全；確實實施熱身運動；賽中正確判斷，迅速移動，積極準備擊球，發揮自己優點；失誤避免再犯，並擊出好球應自我鼓勵，正向思考加強信心；賽後緩和運動；分析檢討自己與對手，做好準備再次重新出發。
瞭解幾項戰術原則外，在應用上必須要運用基本動作的技巧配合體力及攻守方法，來達成克敵致勝的戰略目的。以下為實戰的幾個基本戰術應用：
（一）在進攻戰術方面
1. 以我為主的進攻戰術：男子單打由於殺球威力及各種球速皆又快又狠，所以積極主動攻擊比消極被動防守來得有效。
A. 發球搶攻戰術：發球的變化要多，雖以長或短球為主，偶而發出不同的球路可以收到奇襲的效果，且牽制對方的預動，另外發球後預判可能處理手法，如正料中，迅速搶攻立於主動優勢；所以發球並非被動，也是重要的戰術之一。
B. 接發球搶攻戰術：接發球預判其可能發球及處理手法，如預料中則迅速主動攻擊。
C. 單獨技術：單一凌厲手法擊出速度快、落點準確常有「一拍斃命」的效果（如對角跳躍切殺、高點速切…）。許多選手的手、步法堪稱一流，但卻對於速度的適應有所困難，如果把殺球練習好（單打殺場區兩邊），勢必造成對手莫大的威脅，所以優秀的單打選手，殺球戰術的應用是不可或缺的。另外「假動作」的實施也會有異曲同工之妙。
D. 組合技術：多拍各手法的連續高速度配球，壓制對手，以致使防守失誤。
2. 以路線和場區組成的進攻戰術：
A. 反拍戰術：大部分選手的反拍，仍是以防守為主，所以在來回移位上造成困擾而出現防守上的缺失。
B. 對角戰術：場區的對角是最長距離，以各手法的配球較易使對手防守原心位置未能調整適當而有偏失，造成防守上的缺失。此戰術可用於身材矮小的對手，因其移動步幅較小，體力的負荷是其缺點。
C. 三角戰術：運用各種手法使對手移動最長距離的三個角落路線配球，在多拍配球後使對方顯露出弱點，並抓住機會予以攻擊。此戰術多運用於實力相當的對手。
D. 攻後場區：運用平高球（攻擊性長球），攻對手後場端線場區之正反拍處，使其被動回防守性的球，如對手處理稍有失誤，則伺機予以強力攻擊。此戰術可針對於身材矮小的對手，因其殺球威力較弱。
E. 攻場區兩邊：此戰術通常運用於身體高大的對手，其缺點在於左右兩邊速球（殺球、平抽球）的防守上，這是由於手腳較長，左右防守反應較慢的緣故。
F. 攻前場區：運用速度快的切吊球或搓放網前小球，攻對手的前場網前區域，令其處理出現失誤，伺機攻擊。此戰術可用於身材高大的對手，因其網前球的處理一般較弱。
3. 守中帶攻戰術：
執行這一戰術的過程，首先是將對方控制於後場端線區，而自己速回到適合的位置，讓對方先殺球、切吊球，由防守中積極主動的找機會反攻。女子單打由於各種球路的速度與威力都較軟弱，較難在積極攻擊中造成優勢；因此多拍、避免失誤、等待攻擊機會的戰術即是守中帶攻戰術應用的最佳寫照。
（二）防守戰術方面
執行此一戰術的選手，必須手、步法皆穩健，打球的落點準確、移位迅速是必備的基本條件，切忌陷入對手的配球節奏，需常常改變成自己的擊球節奏。
1.後場防守戰術： 採用多拍底線高遠球，此一戰術對於心急快打的對手能產生很大的的效用。
2.網前的防守戰術： 多採用勾對角網前或推擋直線網前，此一戰術對於網前能力較差的對手有很大的威脅。
（三）根據對手情況及戰略所制定的戰術：
選手有許多不同的特性，也可能在不同時間的體能與技術皆有很大的差異，所以除了根據戰略上已擬定的方法外，更要配合比賽中敏銳觀察對手的步法、手法、心理素質、體能…等，立即制定一最合理的戰術。
（四）不同打法類型的戰術應用
1.拉吊突擊型的戰術： 高吊切球（搶高點起跳切吊球）；切吊球上網搓推小球；接殺球擋網前對角球；接切吊球將之推、放或勾網前小球，當對方回球的質量不高時，抓準機會進攻。
2.變速突擊型戰術：高吊切球、高殺球（搶高點起跳殺球）；切殺球；推壓殺球（快速推壓對手底線，快速退回起跳突擊對手回的高球）；搓殺球（放網前小球後快速後退起跳突擊對方的挑球或平推球）。主要特點在前一拍取得優勢，或後退加速起跳能力強，扣殺動作小施力佳，造成對方被動受迫失分。
3.下壓進攻型戰術： 吊切球、軟性推壓球、扣殺球（扣殺位置為主）上網搓網前或勾對角小球，製造機會進攻；配合平高球（攻擊性長球）進攻；接殺球、吊切球擋網前或對角小球。
4.守中帶攻型的戰術：高長球、吊切球場區拉開，消耗對手體力，控制對手的進攻威脅。挑對角長球結合勾、放網前小球；接殺球擋對角小球結合反抽平球；當對手進攻中陷於被動回球不好時，則抓住機會反攻，反攻通常是殺球、切吊球結合或網前推、撲球。
五、結語
目前世界級水準的羽球競賽中，許多教練是運用攝影機連線電腦，統計分析出前一局對手使用各手法的次數及攻擊得失分的情況，以利在下一局前擬定好戰術、戰略，正所謂「知己知彼，勝乃不殆」。
因此想要成為一個優秀的單打選手，除須具備充沛的體力、聰明的頭腦、成熟的心理、優良的技術及靈敏的反應外，更重要的是對於羽球運動的特殊性概念能完全明瞭，並將戰略與戰術應用於實際羽球競賽中，打一場有智慧的勝仗。

參考著作：
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涂國誠 國立成功大學講師 台南市大學路1號體育室
06-2757575轉50409 運動訓練指導