唉!減肥真是件痛苦的事!
但真正讓我痛苦的是,
一向標榜著女性主義的我,竟然也逃不過注重外觀的命運...
不過,我真的要重申,我並不是為了要變瘦!"減肥"是要變健康的!!
跟大家小小分享一下,
如果想要減肥的人,可以試試看.
其實我們攝取的醣類在身體裡堆積,
並且不容易消耗(跑操場三圈大概才消耗掉百多卡吧!)
而哪些東西含有醣類呢?
甜的東西當然包含在內,
另外,澱粉質也是很重要的因素!
記不記得我們以前實驗要嚼飯粒?
米飯加唾液會產生葡萄糖,所以甜甜的.
總之,我現在都盡量多吃菜,
其實肉我也沒少吃啦!
零食及飲料都少吃了,大量喝開水囉!
雖然現在成效並不大,
但也減了兩公斤了,
而且,發現並不會因為這樣而肚子餓,
表示大多時候是我們因為貪吃才吃多的,並不是因為真的餓了....
啊!運動也很重要...
不然體力不好,加上吃的少,走一走不就暈倒了?
而且萬一瘦下來,平白多出一堆"皺折",
這樣不是挺噁心的嗎?
先說到這裡,nancy,這對你有幫助嗎?