【人氣產品】【NIKON】AA-1B 基礎配接器(公司貨)-本季熱推
這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【NIKON】AA-1B 基礎配接器(公司貨)滿額享折扣
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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【NIKON】AA-1B 基礎配接器(公司貨)
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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商品訊息功能
- 品號：4764299
- 採用球窩接頭設計
- 可隨意調節相機角度
- 可連接至相機的三腳架插孔
商品訊息描述
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警報聲猶如防空警報！ 車依舊衝進淹水地下道
: 台南下起滂沱大雨，水全往低窪的地下道灌，有不知情的駕駛，把車開進淹水地下道，立刻卡住、動彈不得，但市府明明早就裝設了警報系統，難道沒有發揮作用？有用路人說，警示燈太小了，根本看不清楚，但市府指出，以往大型的警示燈時常被撞壞，未來到底該如何改善，還得要相關單位多花些腦筋才行。
民眾：「禁止通行的警示應該要做得更明顯，那不然有的人，因為它水是還蠻深的，下去可能就上不來。」
用路人抱怨，大同、小東還有長榮三處地下道，所裝設的警報系統，燈號太小看不清楚，加上開車時常會關窗、遇到下大雨，警報聲響起時，也聽不到鈴響，
希望未來能改善，偏偏明顯的燈號，又常被撞壞，該如何改善，公家單位恐怕得多花些腦筋才行。
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姿勢對病痛掰掰！快學靠牆站調整脊椎
: （優活健康網編輯部／綜合整理）脊椎健康是一切身體結構健康的基礎，幾乎一切病痛皆與相應脊椎壓迫有明顯關聯，鬆開脊椎壓迫、恢復脊椎正常位置與功能，絕對是治療疾病的第一步。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要時時注意姿勢──注意脖子上的頭部不要前傾，頭部一往前傾，自然就必須仰頭才能往前看，而這就是駝背的開始，時間一久，你就是駝背俱樂部的終生會員了。
以下將介紹幾種人人都能上手的方法，簡單協助你將脊椎恢復到正常的位置，不需要任何工具，任何一個場所都能進行，只要有一面牆就行了。坐在辦公椅上甚至坐輪椅者，一樣可以進行動作，不用擔心被人看到了會害羞。
針對身形基本上正常、沒有什麼大狀況的人，建議每天睡前與起床後各做一次，將歪斜的脊椎骨回復到正常位置，尤其是負重物與運動後，一定要趕快找時間自我調整。我有病人在搬重物後右耳耳鳴，第二天來看診，便在問診與檢查後發現他的第一、二頸椎橫突有向右移位的現象，請他做自我脊椎矯正後，當場就恢復正常了，這就是急性頸椎歪斜壓迫時自我迅速恢復的實證。
靠牆站姿脊椎調整法
第一式：向上延伸拉開脊椎間距
?目地：拉開脊椎間距，保找購買優惠持脊椎健康最簡單的方法。
?開始伸展：
(1)先靠著牆，腳跟、屁股、背與後腦勺四個點皆接觸牆壁，抬頭、挺胸、收下巴。
(2)雙手自然下垂，接著合掌，十指交扣，垂直向上的同時深深吸氣，直到雙手翻掌垂直向上至極限；注意腳跟不得離地，雙手保持最高點，姿勢不變，保持數秒後開始慢慢吐氣，接著再深深吸氣，將雙手盡量再拉高。
(3)如此重複三至四次，覺得每一節脊椎骨皆有被拉開的感覺
(4)重複一到兩次，每天想到時皆可做。
第二式：左右單側脊椎椎間距鬆開法
?目的：避免脊椎側彎壓迫椎間盤，防止椎間盤凸出與長骨刺。每天能好好執行第一式，對大部分的健康人來說就很足夠，但如果你覺得效果不夠好，可以接著做這個動作。
?開始伸展：
(1)保持抬頭、挺胸、收下巴姿勢，先擴肩、擴胸，並將雙手手掌上下在胸前，彷彿抱一顆籃球。
(2)慢慢吸氣，提腰，上方手掌翻掌向上，下方手掌翻掌向下，垂直用力拉開直至極限，如同射箭拉弓一般，維持五秒鐘以上。
(3)慢慢吐氣，雙手回到胸前雙掌抱籃球的姿勢。
(4)氣吐完後，左右手上下交換，一樣慢慢吸氣，然後提腰、翻掌，上下垂直用力拉開至極限，再重覆動作回到抱籃球姿勢。
(5)深吸氣，十指緊扣翻掌向上伸展至最高點，開始吐氣慢慢向外畫大圓至最下方。如此左右開弓，可以重複三次，效果更好。
（本文摘自／良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！／柿子文化）
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