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Good Life

2019-09-04 10:16:16mintstevia

開心

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離家一個月生活內容有些變化

上午兩杯摩卡壺咖啡中午一杯紅茶或烏龍茶
早上下午慢跑散步時間合計約50分~1小時

一天睡6~7小時沒有失眠睡到自然醒

太開心了可以的話完全不想回家
不受干擾和影響沒有抱怨沒有執著沒有過去

原來我可以如此簡單這麼容易開心啊

去看海
漲潮退潮都各去看了一次

只要沒人就是好
有人說話嘈雜擁擠的地方根本無法放鬆
自己應該是多數時候使用右腦的人

遠離焦慮練習放鬆最有效的方法居然是

深呼吸是一種非常有效的放鬆技巧，能幫助減少壓力和焦慮。這裡有一個簡單的深

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