2019-08-01 10:24:19mintstevia

紅茶不行

前天回台中 喝了幾杯烏龍茶
昨天下午 喝了一杯紅茶

就打亂了睡眠作息
總算認清  就是不能喝茶
那為什麼喝咖啡都沒問題
不管早上還是下午喝
都沒影響這麼大

原本以為是咖啡喝得量少 紅茶就容易喝得量多的關係
現在看來主要也不是這樣

上午就把茶喝完也不行
因為中午前喝幾乎都會胃痛
同樣的 喝咖啡 就是沒這問題

結論就是
如果想睡得好、早睡早起
就是避免喝茶

反過來說  如果真不想睡 那喝茶就對了


說到回台中
最近特別留意到一件事
就是心態的問題
心態才是最關鍵
想的事決定行為

長久以來 我一直想搞明白問題到底出在哪裡
現在看來  除卻環境之外等等外在客觀因素
重點在於心態

而心態
建立於人的本質之上

而這些
我幫不上忙
幫助不了的 就不是我的責任範圍了
明白到這點  才真正覺得  事已到了盡頭
可以了