2017-03-27 17:16:18mintstevia
面對
察覺自己無法壓制的憤怒
想起以前
上幼稚園前的事
情緒會深化記憶
有幾個畫面
老是想起
在沒有預警沒有防備的幾個時刻
畫面就立即切換過去
總是這樣
重覆那些過往的情緒和記憶也不是辦法
無論如何
過去無法改變
未來還須面對
面對自己
要積極一些
尤其是那些
你一清二楚的缺點
想到一個方法
想起沒關係 記憶清晰也沒關係
正因為清晰 我可以讓想像回到那個時刻
我可以讓那個哭個不停 最後死心的人
把燈關掉 不照亮那些脆弱和無助
讓黑暗告訴你 這裡不存在任何事物
就只需要這麼簡單的一個動作
把燈關上
完全的黑暗 是一種中止和休息
讓自己替自己做些什麼
想起以前
上幼稚園前的事
情緒會深化記憶
有幾個畫面
老是想起
在沒有預警沒有防備的幾個時刻
畫面就立即切換過去
總是這樣
重覆那些過往的情緒和記憶也不是辦法
無論如何
過去無法改變
未來還須面對
面對自己
要積極一些
尤其是那些
你一清二楚的缺點
想到一個方法
想起沒關係 記憶清晰也沒關係
正因為清晰 我可以讓想像回到那個時刻
我可以讓那個哭個不停 最後死心的人
把燈關掉 不照亮那些脆弱和無助
讓黑暗告訴你 這裡不存在任何事物
就只需要這麼簡單的一個動作
把燈關上
完全的黑暗 是一種中止和休息
讓自己替自己做些什麼
回到過去
原諒當時的那個情緒
是催眠術的方法
版主回應
那時想到的是應該讓那個記憶中當時處於被動接受一切的自己
有點主動的作為
不是每次想起時
都只是在重覆記憶情緒
有沒有效還不曉得
只是覺得有點傻
這麼簡單的事怎麼這次才想到 2017-03-29 17:42:40
要在潛意識裡執行
才會有效