2017-03-27 17:16:18mintstevia

面對

察覺自己無法壓制的憤怒
想起以前
上幼稚園前的事

情緒會深化記憶
有幾個畫面
老是想起

在沒有預警沒有防備的幾個時刻
畫面就立即切換過去

總是這樣
重覆那些過往的情緒和記憶也不是辦法


無論如何
過去無法改變

未來還須面對

面對自己
要積極一些
尤其是那些
你一清二楚的缺點

想到一個方法
想起沒關係  記憶清晰也沒關係
正因為清晰  我可以讓想像回到那個時刻
我可以讓那個哭個不停 最後死心的人
把燈關掉  不照亮那些脆弱和無助
讓黑暗告訴你  這裡不存在任何事物

就只需要這麼簡單的一個動作
把燈關上
完全的黑暗 是一種中止和休息

讓自己替自己做些什麼

vsouth44 2017-03-29 21:17:44

要在潛意識裡執行
才會有效

版主回應
這有一點難度 2017-03-30 12:01:22
vsouth44 2017-03-27 22:29:33

回到過去
原諒當時的那個情緒
是催眠術的方法

版主回應
那時想到的是
應該讓那個記憶中當時處於被動接受一切的自己
有點主動的作為

不是每次想起時
都只是在重覆記憶情緒

有沒有效還不曉得
只是覺得有點傻
這麼簡單的事怎麼這次才想到
2017-03-29 17:42:40