2009-07-25 13:07:42小紅傘Redbrella
綜合維他命服用的時間
現在衣食不虞匱乏
更是所謂的物產豐隆的時代
但是為何還需要有綜合維他命的存在呢？
或許"偏食"和"誤餐"可以解釋之
但是要何時吃才比較有效率的被身體吸收呢？
也許您可能有種經驗
就是當您吃完維他命後
在尿液中會聞到維他命的味道
尤其是綜合的味道最明顯
但是這濃濃的味道往往發生在人在活動狀態時
因為人在活動狀態時(簡單來講就是工作的一天)
常常就是飲料和白開水喝的較多
如此
白天快速的代謝可能是造成尿液中濃濃的綜合維他命味道的因素之ㄧ
因為身體未充分吸收馬上就被排洩出去了
既然如此
將服用維他命的時間改在夜晚
如此
因為夜間排尿少
所以維他命吸收效率較佳
讀者可以試著將服用的時間點換一下到入睡前
來求維他命最佳的吸收效率