減身體「冷」和潮濕，艾灸養肺推薦四穴

@秦  島

　　十多年前我頸椎疼得抬不起頭來，在香港銅鑼灣京華中心開中醫診所的老中醫吳志勇醫生，曾用離子法發酵中藥配合針灸幫我治療，效果甚佳，這些年並未再找他針灸了。

　　中醫艾草灸療已有五千年歷史，是中醫學上最古老的療法之一。 古人云：“藥之不及，針之不到，必須灸之。日前和吳醫生說起入冬芝灸療法應用，他提了一個我大感意外的作用：艾灸養肺。堅持艾灸調理，能有效的預防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管等病，從而達到宣肺理氣、化痰定喘、疏散外邪之效。艾灸（或稱灸療、灸法），有治病和保健的作用，通常使用艾草作為灸用燃料。

　　在古代中國，艾草就已是重要的民生植物。通常用於針灸術的「灸」。所謂針灸其實分成兩個部份。「針」就是拿針刺穴道，而「灸」就是拿艾草點燃之後去薰、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但並不是任何紙或草點燃了都能做為「灸」使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作用。中國民間用拔火罐的方法治療風濕病時，以艾草作為燃料效果更佳。

　　從業者使用艾條來溫暖地區和經絡穴，目的是刺激通過穴位的循環，並引起更平穩的血液和氣流。有些人認為它可以治療與中醫「冷」或「陽虛」相關的病症。據稱，艾灸減輕了身體的寒冷和潮濕，並且可以起到轉動臀位的作用。從業者聲稱艾灸在治療慢性病，「缺乏病症」（虛弱）和老年學方面特別有效。

　　以下為中醫推薦幾個肺部艾灸常用穴。大椎穴定位：第7頸椎棘突下凹陷中，可改善咳嗽、肩背痛、風疹等問題。肺俞穴在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。作用在於改善咳嗽、氣喘、感冒等問題。

　　太溪穴在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。具清熱生津，祛除下肢的寒氣作用。關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處，有培元固本作用。

　　吳醫生還解釋，施灸後有幾點需要注意事項。一是灸後之調養：注意飲食，如生冷食物，避風寒。二是灸後局部皮膚出現微紅，灼熱屬於正常現象，停灸後很快自會消散，不需特別處理，保持清潔乾燥即可。發生癢感時，絕對不可抓擦，以免破皮感染。

　　 說起針灸，很多人首先想到的是針，然而針灸的「灸」卻被忽略了。什麼情況適合做艾灸治療?灸一般指「艾灸」。艾灸就是把艾條或艾粒燒熱後，用來對人體穴位進行溫熱刺激的一種治療方法。

　　艾是一種中藥，南方農村許多都是野生於菜園。我老家閩南常用艾草、隻雞鴨肉和豬骨頭，也煮稀飯煎蛋做粄 (粿)，近港街有賣人工載種的。把艾搓成條狀或粒狀就是艾條和艾粒。為什麼要用艾這種中藥進行灸治? 又有什麼人適合做艾灸?

　　《本草綱目》載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。炙之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。

　　《本草經疏》：艾葉稟天地之陽氣以生，故味苦微溫，熟則大熱。可升可降，其氣芳烈，純陽之草也，故無毒。燒則熱氣內注，通筋入骨，故灸百病。使人有子，蓋指氣血兩虛之人，風寒乘虛入子宮不孕者設也。治婦人帶下，溫中除濕而升也。為治白帶之要藥，調經之妙品，故婦人方多須之。

　　許多中醫師喜用艾灸，艾灸尤其適合治療以下幾類疾病：1. 虛寒/寒濕型婦科疾病：月經不調、閉經、不孕、帶下、子宮肌瘤等病。2. 虛寒/寒濕型脾胃疾病：腹痛、泄瀉、嘔吐、小兒厭食/積滯等。3. 寒濕痺阻導致的肢體關節疼痛：腰痛、五十肩、膝冷膝軟等。4. 寒濕型濕疹。

    　　  2023.11.02