2014-12-24 18:21:27傾聽
最安全的關係
這世上最安全的關係是家人關係
不必刻意想去表達什麼
就是全家人聚在一起，坐在客廳裡看電視
吃東西或靜靜各自做自己的事
最安全的關係是因為彼此信任
是因為彼此了解與關愛
不必去焦慮要說什麼
不知道說甚麼就不必勉強說
允許自己的最不堪樣子攤在家人面前
因為他\她們不會取笑你嫌棄妳
而且這些焦慮不安，都只是你內心的障礙
是你自己想出來的
是你自己在加害你自己
這些除了靠你自己放鬆心情
放下那些不健康的想法
自己走出來，誰也沒辦法幫你
那些你想的，要堅強要勇敢要讓媽媽高興，這些想法此時都不必要！
好好照顧此時焦慮不安的自己
就好好安慰自己
告訴自己：我不行、做不到──沒關係！沒關係的！
不要緊的！
放鬆下來
數著呼吸，內心告訴自己沒關係
只要去坐在客廳裡，跟大家在一起
不說話都沒關係~
不要去指責你的家人
因為她們跟你一樣也不知道怎辦
那妳已經看見這個狀態，若你能夠明白道理
只要把自己放輕鬆點，不必要求自己要做到像神那樣
真實做自己就好了
做什麼事情都沒關係
真的，做真實的自己就好
(悄悄話)
2014-12-24 22:04:02
(悄悄話)
2014-12-24 21:35:15